Категория «Ура»

Сколько калорий в яйце? - Сырые, вареные, жареные и их свойства

Несмотря на то, что многие годы были врагом диеты номер один, яйца, безусловно, больше не представляют угрозы. Это становится еще более очевидным, когда мы замечаем, сколько калорий в яйце, а их очень мало. В отличие от всей питательной ценности яйца и его сытости, калорийность действительно незначительна. Конечно, яйца любого типа не содержат гормонов или, по крайней

Чаи для похудения - 7 лучших и как они действуют на организм

Одна из самых приятных вещей на свете - очень теплый чай. Во-первых, напиток доставляет удовольствие от самых изысканных гурманов до самых требовательных. Не говоря уже о том, что они выполняют различные функции в организме, например, чай для похудения. И, вопреки мнению многих, эти чаи для похудения не должны иметь плохой или неприятный вкус. Они такие же вкусные, как и любой другой напиток. Кто не хочет худеть за счет вкусных вещей? Поэтому Женская зон

Матча - Что это такое, польза, противопоказания и как употреблять

Скорее всего, вы знаете о зеленом чае, но слышали ли вы о маття? Итак, это еще один чай, который получают из той же травы, что и зеленый чай. Однако в особом процессе, который гарантирует совпадение гораздо больше преимуществ для здоровья. Матча - один из самых популярных в Японии зеленых чаев, во многом благодаря его антиоксидантным и расслабляющим свойствам. И теперь его все чаще используют в западных диетах. Он извлекается

Попкорн полнеет? Вы худеете? Это полезно для здоровья? Наука объясняет

Многие люди задаются вопросом, набирает ли попкорн, и ответы могут быть разными. Прежде всего, все зависит от одной маленькой детали: как вы едите попкорн? Конечно, чашка попкорна без добавок содержит 30 ккал и может помочь вам похудеть. В нем есть волокна, улучшающие работу кишечника. Напротив, если вы едите попкорн, приготовленный с другими элементами, такими как масло, сахар или сгущенное молоко, он обязательно сделает в

Диета на основе чая из гибискуса: похудание на 4 фунта за 15 дней

Уже не сегодня мы говорим о чае как о своеобразном усилителе веса. Как вы увидите сегодня, диета на основе чая из гибискуса обещает помочь устранить жировые отложения, прекратить задержку жидкости (что значительно увеличивает наш вес на весах), улучшить работу кишечника, пищеварение и так далее. Если вам интересно, почему это маленькое растение такое мощное, объяснение кроется в его питательных веществах. В интервью журналу Boa Forma специалист по функциональному питанию, специализирующийся на фитотерапии в Alpha Health Institute, Int

Как избавиться от целлюлита за 8 простых шагов

Есть люди, которых не волнует аспект целлюлита, но для многих женщин целлюлит - великий злодей. Некоторые даже позволяют им носить более короткие юбки и шорты и даже отказываться от бикини из-за дыр в ногах и ягодицах. Хорошая новость заключается в том, что можно смягчить проявление целлюлита на коже и даже покончить с ним, ежедневно делая всего несколько простых изменений. Как вы увидите

Чай с корицей - для чего он нужен, свойства и основные преимущества

Корица внутренняя кора Cinnamomum дерева . Его добывают в виде стружек, которые сохнут и образуют полоски, которые скручиваются. По этой причине он имеет древесную форму и известен как «палочка корицы». Эти чипсы можно измельчить, чтобы получить порошкообразную корицу, точно так же, как их можно использовать для приготовления чая с корицей. Есть еще один ви

7 преимуществ теплой воды с лимоном каждое утро

В течение некоторого времени Интернет наполняется слухами о пользе голодания теплой водой с лимоном. Некоторые говорят, что это помогает больше мочиться и тем самым устраняет задержку жидкости. Люди говорят, что с этой привычкой можно даже сбросить несколько фунтов. По мнению диетологов, употребление теплой воды с лимоном чудес не творит. Однако этот нап

Диета для быстрого похудения - полное меню и советы по сушке

Лето - самое любимое бразильцами время года. И именно поэтому многие женщины с самого конца зимы начинают искать диету для быстрого похудения. И, поскольку мы знаем, что некоторым нашим читателям это тоже нравится, мы решили опубликовать эту статью, специально для тех, кто действительно хочет этот плоский живот. Однако все мы знаем, что путь к сухому животу не всегда прост. Тем более, что область живота - одна из самых сложных частей тела для сжигания жира. Вот почему так важно иметь дисциплину. То есть недостаточно просто прочитать диету и сделать вид, что вы эт

Вода с имбирем худеет и сжигает жир, научитесь готовить

Имбирная вода - это практичный способ ежедневного употребления имбиря. На самом деле, этот корень очень мощный и помогает похудеть, вывести токсины из организма и улучшить работу кишечника. Еще одна особенность корня и употребления воды с имбирем - нарушение обмена веществ. Свойства имбиря значительно ускоряют работу тела и помогают бороться с

Позы для йоги - 15 поз, способных изменить ваше тело

Прежде всего, йога - это практика и техника, которая приносит бесчисленные преимущества для ума и тела. Поэтому мы выбрали 15 поз йоги, которые проще и практичнее, но очень эффективны в трансформации тела. Лучше всего их можно практиковать на ковре в гостиной. По сути, спустя годы наука начала признавать все преимущества этой техники. Прежде всего, в отношении улучше

Здоровые завтраки - что есть, чего избегать и рецепты

Кто никогда не слышал, что завтрак - самая важная еда дня, верно? Если вы с подозрением отнеслись к этому заявлению, знайте, что оно действительно правда. В конце концов, это первая еда в день. Итак, чтобы он был здоровым, мы разделили еду и рецепты, чтобы они были здоровыми вариантами завтрака. В основном, поскольку завтрак - это первый прие

Какой самый лучший контрацептив на рынке?

Этого нельзя отрицать. Безусловно, женщины чаще всего используют противозачаточные средства, чтобы избежать нежелательной беременности. Противозачаточное средство в основном состоит из синтетических гормонов. Несмотря на это, они очень похожи на природные эстроген и прогестерон, содержащиеся в яичниках. Фактически, этот метод контрацепции является одним из самых безопасных, так что ребен

Почему шелушатся ногти? Причины, лечение и домашние средства

В любом салоне красоты Бразилии одна из главных жалоб женщин - шелушение ногтей. Это, безусловно, одна из самых частых жалоб женщин. Основное следствие этого - высокая хрупкость ногтей, которая в конечном итоге приводит к частым поломкам и царапинам. Вы, наверное, исследовали несколько рецептов и секретов, чтобы решить эту проблему, верно? Но помимо этого, задумывались ли вы, что вызывает это неудобство? Ареа де Мюльер скажет вам прямо сейчас. Возмо

Онлайн гинеколог ответит на ваши вопросы (бесплатная консультация)

Вы слышали о каком-нибудь онлайн-гинекологе? Это одна из самых последних новостей, которые принес Интернет. Гинеколог - специалист по женской репродуктивной системе. Они лучше всего подходят для лечения заболеваний женской репродуктивной системы, таких как рак, проблемы с бесплодием, дисменорея и мног

Средства от ожирения - Имена, как употреблять и набирать вес со здоровьем

Борьба с масштабом и поиск идеального тела для большинства людей - ежедневная борьба. Советов по диете и средствам похудания не хватает. Но есть и те, кто обращается за помощью к средствам набора веса, чтобы летом поддерживать физическую форму. Поэтому набор веса - тоже задача не из легких. На самом деле, это цель, которая также заслуживает внимания и должна контролироваться специалистом. Очевидно, что средства для набора веса - отличные с

Желтые ногти могут сообщать о проблемах со здоровьем

Не только хрупкость ногтей указывает на то, что с вашим телом не все в порядке, как вы уже проверили в этом другом вопросе здесь. На самом деле, если вы заметили желтые ногти, это может быть тревожным признаком вашего здоровья. Конечно, пигмент некоторых цветов лака может окрашивать ногти, но если желтый цвет является постоянным, для этого может быть другая причина. И в таком случае лучше разобраться. Н

Жирная пища - что такое, советы и необходимый уход

Прежде всего, термин «жирная пища» означает продукты, которые могут вызвать воспаление кожи в результате аллергической реакции. Прежде всего, они также известны как «загруженные продукты». Таким образом, жирные продукты - это продукты с высоким содержанием белка и животных жиров. «Рема», по сути, является вариацией греческого слова «реума», кот

Как приготовить зеленый сок для детоксикации, похудения и улучшения здоровья

Пришло время реорганизовать распорядок дня и провести детоксикацию организма. И ничего лучше зеленого сока не поможет в этом процессе. А чтобы вы не устали от одного и того же вкуса и составили благоприятные для вашего организма комбинации, мы подготовили список лучших рецептов. По словам диетолога Карины Пульезе: «Цель зеленого сока - способствовать обновлению физиологического функционирования пищеварительной системы, повышению жизненных сил и энергии, улучшению кровообращения, укреплению защитных сил орга

30 продуктов с отрицательной калорийностью, которые нужно есть сколько угодно, не прибавляя в весе

Не все в вашем рационе нужно есть маленькими, ограниченными порциями, понимаете? Есть некоторые продукты, называемые продуктами с отрицательной калорийностью, которые можно есть в больших количествах, не добавляя ни грамма. Чтобы вы поняли, как это работает, даже если все, что мы едим, содержит калории, так называемые продукты с отрицательной калорийностью - это продукты, в которых организм потребляет больш

Что означает появление коликов вне менструального цикла?

Одна из самых страшных болей в жизни женщины - менструальные спазмы. Этот дискомфорт может быть невыносимым. Каждый месяц, когда наступает менструальный цикл, вас беспокоят колики. Но что насчет того, когда это выйдет из этого периода? Колики вне менструального цикла обычно нечасто встречаются и вызывают гораздо больше вопросов

Похудение: 36 до и после этого люди даже не выглядят одинаково

Не все в этом признаются, но оставаться в форме важно не только для эстетики, но и для здоровья. Вот почему такие темы, как похудание, здоровый образ жизни и физические упражнения, всегда популярны, особенно в последнее время. Но вопреки тому, что люди представляют, нет никакого волшебства для достижения идеального веса и здорового тела. Цели, особенно те, которые связаны с потерей веса или любыми другими

Польза ежевики для здоровья, кожи и волос

Помимо того, что ежевика является красивым и вкусным фруктом, она также очень богата витаминами, минералами и рядом питательных веществ, укрепляющих организм. Он отлично борется со старением, помогает регулировать кровяное давление, делает иммунную систему более устойчивой и даже предотвращает рак. Но преимущества ежевики на этом не заканчиваются. Короче говоря, ежедневное употребление фруктов также делает кожу и волосы более красивыми и здоровыми. Что ж, это богатый источник витаминов А, Е и С. Для женщин воздействие ежевики на организм еще

Псиллиум, что это? 8 преимуществ для вашего здоровья

Псиллиум, по сути, является естественным источником растворимой клетчатки. Прежде всего, он веками использовался как естественное слабительное для поддержания здоровья кишечника. Что ж, если ваше питательное вещество постоянно говорит вам есть больше клетчатки, это хорошее вложение. Но сначала стоит проверить, для чего он нужен,

Постоянная моча - 10 возможных объяснений постоянного позыва

Постоянное желание пописать, помимо того, что это скучно, может быть признаком того, что что-то не так. Если, конечно, вы не употребляете повышенное количество воды, соков, чая и других жидкостей. Особенно, если это мочегонные напитки. например, кофе, который, естественно, повысит вашу потребность в ванной. Цвет мочи также может указывать на то, что

Жидкий - 6 видов и что означает каждый жидкий цвет

Конечно, выделения из влагалища - это нормальное явление для женщины. Несмотря на это, если она показывает какие-либо отклонения от нормального состояния, на это следует обратить внимание. То есть цвет, запах, более густая или другая консистенция могут указывать на проблемы. Так же, как он может указывать на наличие какой-либо вагинальной ин

Сиртфуд-диета, что это такое? Как это работает, какие продукты есть + меню

Сегодня, как никогда, люди все больше озабочены внешним видом и эстетикой. Таким образом, стандарт, навязываемый обществом, заставляет людей любой ценой стремиться к достижению стандарта и стройности. Так что не случайно безумные диеты, сулящие чудесные результаты и быстрое похудание, оказываются настолько успешными. В этом смысле вполне возможно, что вы слышали о

Толстет ли противозачаточная Ясмин? Как это работает, побочные эффекты и цена

Противозачаточные таблетки все чаще используются женщинами всех возрастов. Это потому, что они очень эффективны в предотвращении беременности. В этом контексте противозачаточное средство Ясмин является одним из самых популярных на рынке. В основном противозачаточные таблетки Ясмин производятся фармацевтической лабораторией Bayer. В этом смысле его комбинация состоит из двух гормонов: дроспиренона и этинилэстрадиола в дозировках 3 и 0,03

Воспаленный ноготь - что вызывает, как его избежать и как лечить дома

Паронихия, или, как ее еще называют, воспаленный ноготь. Без сомнения, это одна из самых неудобных болей, которые мы испытываем в нашем теле. Несмотря на это, лечение обычно бывает простым, быстрым и легким. Как правило, гвоздь заклинивает, если его неправильно обрезать или даже если мы используем слишком тугую обувь. Таким образом, вызывая воспаление кожи вокруг угла о

8 плодов для полноты, которые могут стать злодеями диеты (если переборщить)

Как вы думаете, вы меняете свою диету, когда едите фруктовый салат или съедаете связку бананов? Оставайся там - несколько фруктов, которые делают тебя толстым, и много, если переборщить. Хотя об этом мало говорится, эти, казалось бы, невинные ягоды могут саботировать результаты диеты. Но, конечно, все зависит от вашего здравого смысла

Коричневые менструации могут быть тревожными, 6 возможных причин

Чтобы выяснить, является ли коричневая менструация проблемой или нет, следует ее проанализировать. Например, если это цвет крови в начале или в конце цикла, будьте уверены, все в порядке. Однако, если коричневые менструации появляются часто и в большом количестве, будьте начеку. В общем, это может быть признаком того, что что-то не так.

Задержка менструации на сколько дней считается нормальной?

Задержка менструации - всегда предупреждающий знак для женщин. Однако они не знают, что задержка менструального цикла может считаться задержкой как минимум на 15 дней. Собственно, это одна из причин, по которой беременные женщины проходят аптечный тест и результат отрицательный. См. Аптечный тест, когда

Пластическая хирургия от SUS, знайте, когда это возможно и как этого добиться

Мало кто знает, но можно сделать пластическую операцию через SUS, понимаете? Процедура, как и все лечение и консультации в Единой системе здравоохранения, бесплатна и является юридическим обязательством, возложенным на правительство. В основном цель состоит в том, чтобы обеспечить качество жизни менее обеспеченному населению. Конечно, чтобы иметь доступ к этому виду пособия, необходимо соблюдать некоторые правила. Мы переч

Кешью полезен для здоровья! - Польза, как употреблять и рецепты

Кешью, для тех, кто не знает, супер орех. Он принадлежит к семейству анакардиасео, в которое входят манго и фисташки. Фактически, этот фрукт изначально произрастает в прибрежных районах северо-востока Бразилии, и его можно выращивать в местах с тропическим климатом. Он также встречается в Индии, Шри-Ланке, Кении и Танзании. Кешью, кстати, сочный и вкусный, богат полезными веществами, минералами и витаминами. Таким образом, это может быть сильным союзником для здоровья, а также от

Мочегонные чаи - действие, как делать и противопоказания

Это ужасно, когда мы сталкиваемся с опухолью, и внезапно вся одежда становится тесной. Мочегонные чаи - лучшее средство борьбы с этим заболеванием. Помимо того, что травы являются полезными для здоровья, они стимулируют выход жидкости, оставшейся в организме. Следовательно, благодаря привычке и выбранной траве добавляется еще несколько преимуществ. То есть каждый вид чая имеет свою специфику, поэтому внимательно изучите его, когда пьете. В настоящее время стала популя

Как составлять яичную диету: полное руководство по похудению за 2 недели

Если вам нужно быстро высохнуть, лучше всего подойдет яичная диета. Причина этого в том, что он позволяет добиться отличных результатов за две недели. Прежде всего, если у вас есть дисциплина, правильно следуйте меню и выполняйте упражнения. В основном яичная диета состоит из от 2 до 4 яиц в день во время еды. Благодаря этому можно увеличить количество белка и получить чувство сытости. Вроде бы яиц много в день, и это так. Но тебе н

Красное пятно на коже - 10 болезней, которые могут испачкать ваше тело

Прежде всего, красное пятно на коже может возникнуть по ряду причин. Например, после щипка, чрезмерного пребывания на солнце или после еды, на которую у вас, вероятно, аллергия. Однако, помимо этих случаев, есть и другие, более серьезные. Например, такие заболевания, как вирус Зика и краснуха. На самом деле, поскольк

Имбирный чай - польза, как делать и противопоказания

Без сомнения, имбирный чай - один из самых популярных рецептов певцов. Его свойства идеально подходят для обработки вокала. Но не только эти профессионалы должны использовать имбирь в рационе, потому что его преимущества идеальны для здоровья каждого. Из всех способов употребления имбиря чай является наиболее подходящим для лечения таких проблем, как простуда, боль в горле и другие осложнения. Быть холодным днем; или тихо, ночью; главное пить жидкость и пр

Стриптиз чаев - почему мы сохраняем жидкости и 9 эффективных рецептов

Вздутие живота, безусловно, - это ситуация, с которой женщины часто сталкиваются, особенно при ПМС. Итак, чтобы помочь вам в эти жестокие и раздражающие дни, мы разделили 9 чайных наконечников, которые нужно сдуть. Фактически, некоторые из них, помимо того, что помогают сдуться, также помогают успокоиться, имеют и другие преимущества для вашего здоровья. Прежде всего, эти стриптиз-ч

Уход за татуировкой - Как ухаживать во время и после заживления

Если вы думаете о татуировке или уже сделали татуировку, знайте, что с татуировкой нужно быть осторожнее. Особенно в период заживления кожи. Это потому, что после каракулей остались порезы на коже. Поэтому, чтобы они зажили без дальнейших проблем и без ущерба для цвета и формы сделанного рисунка, необходимо соблюдать осторожность. По словам врачей, на само

Что такое военная диета? Как это работает, меню и советы

Существуют десятки диет, ожидающих проверки. Часто женщины предпочитают делать выбор в пользу экстренной помощи, которая обещает значительное снижение веса за короткий период времени. Среди них одна из самых обсуждаемых - военная диета. Его часто используют для особых случаев. Например, свадьба, на которой вам все равно нужно надеть это

Мази от кандидоза - какие из них чаще всего используются и как их применять?

Возможно, вы этого не знаете, но уже существует несколько видов мазей от кандидоза. Но сначала вы знаете, о чем идет речь? В основном это инфекция, вызываемая грибами рода Candida. Хотя они могут быть вызваны передачей или заражением, в большинстве случаев это начинается с грибов, населяющих наш организм. Кроме т

Сухие губы - причины и способы лечения проблемы и как избежать

Лето почти закончилось, а зима уже не за горами, и с ней приходит ужас многих: сухие губы. Помимо температуры, ветра ,  засушливой погоды, обезвоживания и пребывания на солнце. В некоторых случаях аллергические реакции также могут вызвать сухость губ. Это связано с тем, что использование губной помады и зубной паст

Гвоздика - что это такое, польза, как применять и противопоказания

Гвоздика - очень универсальная пряность, которая растет на цветочной почке гвоздичного дерева. В Бразилии гвоздика очень распространена для приготовления сладостей, таких как банановое и тыквенное варенье. Несмотря на это, ему удается выйти далеко за рамки этого ингредиента для сладостей. Например, его можно использовать в лечебных целях, как источник витаминов, бактерицидов,

Как долго начинает действовать противозачаточное средство?

Как долго начинает действовать противозачаточное средство? Хотя противозачаточные средства присутствуют в жизни почти всех бразильских женщин, это одно из самых распространенных сомнений среди девочек, которые начинают употреблять наркотик. Это один из наиболее рекомендуемых специалистами методов контрацепции, а также один из наиболее часто используемых. Он считается эффективным в 97% случаев, однако его применение разрешено только по рецепту в

Тыквенное семя - Список преимуществ, как приготовить и употребить

Семена тыквы богаты цинком и магнием. Это натуральные жиры, которые важны для здоровья сердца и мозга. Помимо этих двух органов, семена можно переваривать, чтобы улучшить работу кишечника, поскольку они богаты клетчаткой. Таким образом, регулярное употребление положительно влияет на сон и повышает иммунитет. Это лишь некоторые из полученных преимуществ, которые, учитывая их свойства, могут использоват

Куркума - что это такое, для чего она нужна и 9 реальных преимуществ

Возможно, вы этого не знаете, но существует более 100 видов семейства куркум, и известная нам куркума является одним из них. Корень принадлежит к семейству имбирных, и около 4 тысяч лет его использовали в качестве лечебного средства. То есть как лекарство. Шафран имеет несколько преимуществ для здоровья. Одним из них является то, что это противовоспалительное, антиоксидантное, а также антивозрастное действие. Именно

Гастропластика, что это такое? Как делается и отличия для бариатрических

Эндоскопическая гастропластика - это не что иное, как новый метод лечения ожирения. Обычно он длится два года. Кроме того, это отличная отдушина для тех, кто не хочет делать операцию. Многие не знают, но ожирение - это болезнь, поражающая весь мир. Особенно в Бразилии, где болезнь поражает нескольких человек. Около 20% населения

Зеленый сок - как он может помочь вам похудеть?

Вы, наверное, слышали о зеленом соке? Но что это вообще такое? Во-первых, зеленый сок - это, разумеется, сок. Что в нем такого особенного? И как этот напиток может стать крепким союзником в борьбе с лишними килограммами? Зеленый сок широко используется в нетоксичных диетах. Эти диеты основаны на продуктах с высоким содержанием витаминов и минералов. Помимо того, что он обладает антиоксидан

Успокойте сердце - Как справиться с болью и способы облегчить сердце

Жизнь похожа на американские горки, на высокие и низкие вершины. Хотя мы это знаем, не всегда так просто справляться с моментами, когда жизнь подводит вас. Итак, глядя на все, что сейчас происходит в мире, на болезни, насилие, кризисы и многие другие вещи, которые неуместны, очень часто можно почувствовать себя несчастным. Фактически, многие люди так думают. Так что успокаивать сердце в такие моменты сложно, но необходимо найти способы справиться и пережить все это. Тоска - это плохое чувство, где царит беспокойство, нервозность и, главным образом, отсутствие внутреннего покоя.

Груша - виды фруктов, питательные вещества и польза для организма

Сладкий и мягкий вкус груши выделяется среди других фруктов в супермаркете. Яблочный кузен (или сестра) - один из плодов лета, богатый питательными веществами, и в этом сезоне он дешевле. Ошибаются те, кто до сих пор живет мифом о том, что в грушах мало полезных веществ. Согласно недавнему исследованию, было выявлено высокое содержание

12 способов избавиться от вздутия живота без приседаний

Если ваша проблема - опухший живот, вы, вероятно, уже поняли, что простой контроль потребления жиров и сладостей не решит проблему полностью. Это связано с тем, что живот увеличивается не только из-за лишнего веса, но и из-за чрезмерного газообразования, задержки жидкости и нарушения работы кишечника. И если это злодеи из-за твоего раздутого живота, читающий парень, даже если ты умрешь от приседаний, это не решит дилемму. Вот почему мы подготовили этот полный список того, что может помочь вам постепенно уменьшить размер живота и устранить

Темные круги, что вызывает, как предотвратить и как лечить

Эти темные пятна вокруг глаз, знаменитые темные круги под глазами - это большая неприятность для многих людей. В общем, они являются естественным следствием преклонного возраста. Они также могут пойти раньше из-за факторов, которые вы знаете сегодня. Об основной причине появления темных кругов в результате высокой концентрац

5 жиросжигающих чаев, которые помогут похудеть

Чаи - древнее средство от множества ситуаций, в том числе от бессонницы, как вы уже видели здесь, в женской зоне. Но знаете ли вы, что есть чаи, которые сжигают жир и могут дать "газ" в поисках хорошей формы? Но, конечно, чай чудес не творит. Что происходит, так это то, что некоторые травы и специи обладают свойствами, которые ускоряют обмен веществ и действуют как

Домашние средства от кандидоза - 8 рецептов облегчения симптомов

Когда вы говорите о кандидозе, вам в голову приходит вагинальная инфекция, верно? Но это может произойти и в других частях тела. Фактически, это также довольно часто встречается во рту, знаменитая «лягушка», и может появляться во рту, коже, крови и мужских половых органах. Хотя это не очень серьезное осложнение, его необходимо лечить, и именно здесь на помощь приходят известные домашние средства от кандидоза. Но в конце концов, действительно ли эти средства помогают облегчить симптомы? Пос

Диета для набора массы - Советы по набору мышечной массы + меню

Если вы хотите набрать мышечную массу, вы должны знать, что этого недостаточно, чтобы набрать вес в тренажерном зале. Вы можете тренироваться несколько часов в день и все равно не увидеть ожидаемого результата. И это потому, что для набора массы и увеличения мышц вам необходимо поддерживать режим физических упражнений в сочетании со сбалансированной диетой. А затем это входит в рац

Зеленоватые выделения, что это может быть? - Причины и лечение

Мы, женщины, всегда должны помнить о здоровье влагалища. Поскольку это чувствительный регион, и за ним всегда нужно следить. Выделения - это относительно нормальное явление, главное, чтобы они были прозрачными и обычными. Теперь, если вы заметили зеленоватые выделения или любой другой оттенок, это может быть предупреждающим знаком. Хотя выделения - это нормальное явление, но при изменении цвета и за

8 причин, которые могут объяснить вашу зудящую грудь

Поначалу зуд может быть хорошим, но если он сохраняется долгое время, он становится неприятным. Даже больше, когда речь идет о зудящей груди. Это связано с тем, что кожа в этой области обычно очень чувствительна, и вы можете пораниться, например, если будете использовать ногти для снятия раздражения. Однако больше, чем раздражение, если вы чувствуете зуд груди или сосков, лучше всего исследовать это. По мнению экспертов, раздражение кожи в этой области может быть предупреждающим знаком для ряда проблем, хотя это не кажется очевидным. Зна

Лимонный сок, польза, рецепты для похудения и усиления

Лимон часто облагается налогом за то, что он самый горький и цитрусовый фрукт в фруктовом меню, а иногда даже может быть. Однако из-за этого стереотипа многие люди избегают употребления лимона и даже лимонного сока. Однако в лимоне много минералов и витаминов. Помимо того, что он показан для низкокалорийных диет. И все же быть отличным союзником в жаркие дни. Однако, кто бы ни принял это

Молоко магнезии, что это? Преимущества и как правильно использовать

Молоко магнезии, также известное как гидроксид магния, является очень популярным щелочным веществом. Кроме того, соединение присутствует в более чем 300 биохимических реакциях, протекающих в нашем организме. То есть, необходимо употреблять этот продукт, чтобы в организме были общие витаминные добавки, а также для нормального функционирования. Однако в пище это питательное веще

Зеленый чай - что это такое, как его употреблять и основные преимущества

Зеленый чай - очень старый напиток. Жители Востока пили этот чай веками, но только в последние годы он приобрел большую известность. И это из-за его различных свойств и хорошего воздействия на организм. Напиток обладает питательными свойствами, которые помогают предотвратить болезни и укрепить организм. Зеленый чай получают из растения  Camellia sinensis , то

Пеллеты на лице - что это такое, как лечить и что делать

Точки на лице - это белые точки, которые появляются на коже лица и могут быть приняты за прыщи. Сначала их научное название - милиум, и это небольшие эпидермальные кисты, содержащие белок и кератин. То есть это вещество, которое находится в самом поверхностном слое кожи. Таким образом, даже если это всего лишь белое пятнышко на коже, это может сильно раз

Четкие и водянистые менструации, что это может значить?

Менструальный цикл - это нечто важное в жизни женщины, так как в этом событии есть определенная закономерность, которая повторяется каждый месяц. Если что-то внезапно меняется от месяца к месяцу, это уже повод для настороженности, так как это может означать изменение в организме. Классический пример - задержка менструации, которая может указывать на беременность или проблемы со здоровьем. Но есть и другие нетипичные вещи, которые можно заметить. Один из них - это текстура и цвет менструации. Чистый и боле

Продукты, задерживающие кишечник, показаны для предотвращения запоров

Правильно функционирующий кишечник может показаться естественным, но не для всех. Очень распространенная проблема, которая в основном поражает женщин, - это запор или застойный кишечник. Другая проблема - это как раз наоборот, неплотный кишечник. Оба оказываются очень неудобными. Но, к счастью, их можно лечить едой. Таким образом, есть проду

Витамин Е для кожи и волос - преимущества и когда принимать добавки

Конечно, витамин Е - не самый популярный. Однако для организма это фундаментально. По сути, это набор из восьми веществ схожего строения. И поэтому он обладает антиоксидантным действием, противовоспалительными свойствами, а также способствует контролю за плохим холестерином и улучшению фертильности. Кроме того, он играет важную роль в выработке гормонов. Этот витамин можно найти даже в пище. Его источники - продукты растительного происхождения, такие как цельнозерновые, семена подсолнечника, миндаль, фундук, арахис, авокадо или оливковое масло, н

Парабены - что это такое, где их найти, риски и другие токсичные элементы

Парабены - это химические соединения, присутствующие в различных косметических, гигиенических и даже медицинских продуктах. Однако их не рекомендуется употреблять в пищу, так как они могут нанести вред вашему здоровью. Парабены служат для сохранения формулы продуктов, предотвращая размножение бактерий и грибков. Однако некоторые исследования показали, что использование этих соединений вызывает алле

Chá de Sene - Что это, для чего и как употреблять

Во-первых, что приходит на ум в первую очередь, когда дело касается чаев? Некоторые думают, что это способ помочь им похудеть, другим просто нравится принимать это для удовольствия. И где тут сене чай? Ну, чай сене попадает в одну из этих категорий - для похудания. Хотя чай сена может быть намного сложнее, когда дело доходит д

Кофе с кокосовым маслом - для чего, как принимать и польза

Кофе с кокосовым маслом стал известен в социальных сетях, ведь сейчас в моде фитнес. Ведь напиток обладает термогенными свойствами и стал любимцем некоторых известных знаменитостей, таких как Ясмин Брюне, Фернанда Соуза и Марта Грефф. То есть, знаменитые люди использовали этот напиток в качестве предтренировочного средства в своей повседневной жизни. Некоторые консультанты по питанию считают, что кофе с кокосовым маслом полез

Опухшие губы - основные причины и способы лечения каждой проблемы

Внешний вид губ, помимо того, что он очень важен с точки зрения эстетики, также может указывать на проблемы со здоровьем. Следовательно, следует исследовать изменения цвета, размера или поверхности губ. Опухшие губы могут быть обычным явлением в случае некоторого раздражения или агрессии, но если опухоль длится слишком долго, это предупреждающий знак. Часто опухоль

Детокс-диета, полное меню от 3 до 5 дней для похудания и дексинтоксикации

Когда мы говорим о «детоксикации» или детокс-диете, мы напрямую связываем ее с очищением и детоксикацией организма. Неудивительно, что сок детокс - один из самых известных в этом отношении. Но на этот раз мы пришли поговорить о детокс-диете. Детокс-диета очень интересна тем, кто хочет похудеть и уменьшить задержку жидкости. Многие используют

Эффект отскока - что это такое, причины и продукты, которых следует избегать

Эффект отскока означает возвращение чего-то, что было восстановлено, в фармацевтической области - это термин, используемый для обозначения возвращения симптомов даже после окончания лечения. Например, люди, у которых часто болит голова и которые смешивают разные лекарства, в конечном итоге вызывают еще большую головную боль. То есть это возвращение с

Противозачаточные средства от прыщей - Как на самом деле действует средство

Конечно, если у вас много прыщей, вы, возможно, слышали, что использование противозачаточных средств помогает бороться с нежелательными прыщами. Но действительно ли противозачаточные средства от прыщей работают или это всего лишь миф? Прежде всего нужно знать, что такое прыщи. Акне - это не что иное, как травма, вызванная повышенной выработкой кожного жира сальными железами. Это воспалительное состояние кожи, которое возникает

Аллергия на абсорбенты - причины, симптомы, профилактика и лечение

Испытывали ли вы когда-нибудь другой дискомфорт при использовании тампонов? В основном, если вы чувствуете определенный дискомфорт в интимной зоне после контакта с продуктом, есть вероятность, что у вас может быть аллергия на абсорбент. То есть аллергия на любой из его компонентов. Волокна целлюлозы, полиакрилат натрия, термопластические клеи, полиэтилен, полимерные волокна с экстрактом хлопка и силиконовая бумага - это некоторые

Кутикула, почему вынимать ее из ногтей - дурная привычка

Большинство бразильских женщин любят делать маникюр еженедельно. Это потому, что внешний вид рук при удалении кутикулы и эмалировании ногтей - другое. Однако такая привычка, по мнению специалистов, может навредить здоровью ногтей. Если вы один из тех, кто любит удалять кутикулу каждую неделю, будьте осторожны! Прежде всего, важно понимать, что кутикула является естественным защитным слоем ногтя. То есть он отвечает за

Средство от мелазмы - какие самые лучшие и как они работают

Эти пятна на коже, которые часто встречаются во время беременности, имеют не только название, но и лечение. Средство от меланодермии, конечно, не очень простое, но при осторожности и частоте можно избавиться от этого дискомфорта и вернуть себе самооценку. Мелазма чаще встречается на лице и других участках, которые очень подвержены воздействию солнца. Вот почему так важно использовать солнцезащитный крем. Кроме того, меланодермия может быть вызвана и другими пр

Как избавиться от перхоти? 9 безупречных домашних рецептов

Перхоть - распространенная проблема как у мужчин, так и у женщин. Образование этих белых раковин довольно неудобно и затрагивает огромное количество людей. В Бразилии, по оценкам, эта проблема возникает у 2 миллионов человек в год. Так что еще есть люди, которые хотят знать, как избавиться от перхоти. Сегодня мы поможем вам и всем, кому это нужно больше всего, в этой миссии. Однако для начала давайте немного углубим

5 продуктов, ускоряющих метаболизм, о которых почти никто не знает

Всем известно, что перец и имбирь, например, входят в список продуктов, ускоряющих обмен веществ. В основном это благоприятный атрибут еды, так как заставляет организм работать быстрее, сжигая больше калорий. Однако никто не знает, что другие, менее «известные» продукты также являются уколом бодрости для тела. По сути, они являются частью этого списка продуктов, которые ускоря

Desinchá - Что это такое, преимущества, цена и альтернативы

Вы когда-нибудь представляли себе напиток, который заменит повседневный кофе, является ли он полезным и, кроме того, вкусным? Что ж, desinchá - это все! Разработано с целью уменьшить отечность тела, ускорить обмен веществ и улучшить здоровье. Исследователи потратили два года на тестирование, а также несколько тестов и консультации с диетологами. Чай не содержит глютена, сахара, подсластителя, лактозы и консервантов. Кроме того,

Кокосовое молоко - польза, питательные вещества, сомнения и рецепты

Кокосовое молоко, для тех, кто не знает, извлекается из мякоти кокосового плода: кокоса. Это, кстати, считается одним из основных растительных ресурсов человечества. Хотя производство свежего кокосового молока в домашних условиях возможно, многие люди в конечном итоге выбирают простоту готовых проду

Темный пах - что вызывает потемнение? Можете очистить регион?

Появление синяков на паху у женщин может вызвать смущение и заниженную самооценку. Это проблема, от которой чаще страдают коричневые и темнокожие девушки, чем белые. Однако есть и другие факторы, которые могут вызвать темный пах. Бритье воском или бритвой - это часть повседневной жизни женщин. Однако

Темные губы нормальны? Причины и методы лечения

Вы когда-нибудь замечали какие-либо изменения губ на своем теле? Темные губы не появляются ниоткуда и приносят разный фон. Это очень трудно заметить, но знайте, что есть средство, чтобы ваш рот снова стал розовым и здоровым, как прежде. Цвет меняется из-за влияний, о которых мы даже не догадываемся. Лекарства, например, могут вызвать потемнение губ и вряд ли будут предупреждены населением. Некоторый базовый уход в этом рег

Внутренний позвоночник - что это такое, что делать и чего не делать для лечения

Внутренний прыщик - одна из самых неприятных существующих проблем кожи. Только те, у кого это было, знают, насколько это может быть неудобно и болезненно. В отличие от внешнего позвоночника, справиться с ним намного сложнее. Кроме того, они могут проявляться двумя способами. Во-первых, он может вылететь как красный шар. Они также могут проявиться в виде кисты, что является наиболее частым случаем. Когд

Каллус, что это? Происхождение, виды мозолей и как лечить

Наверное, у каждого хотя бы раз в жизни были мозоли на ногах или руках. Хотя это относительно простая проблема, она может стать серьезной неприятностью. Проблема тоже не эстетически интересна. Каллюс, или мозоль, представляет собой избыток твердого и толстого слоя, который появляется на коже в результате постоянного трения. Чаще всего мозоли на ног

Задержка жидкости - что это такое и как остановить отек в теле

Короче говоря, задержка жидкости - это чрезмерное и ненормальное накопление воды между клетками тела, которое впоследствии выводится с мочой. Задержка жидкости чаще встречается у женщин и в основном способствует опуханию живота и целлюлиту, но также может быть более серьезной и вызывать опухание ног и ступней. Однако этот отек может быть патологическим, то есть характеризоваться как перманентное заболевание. Или нет, когда это происходит время от времени и после устранения с помощью лечения, оно больше не появляется. Несомненно, скопление жидкости в теле вызывает

Золотое молоко - что это такое, польза, когда и кому можно принимать и рецепт

Происходит непосредственно из индуистской медицины юрведика , золотое молоко обещает исцелить не только тело, но и разум. Несмотря на то, что сейчас этот напиток популяризируется в западной культуре, он существует уже тысячи лет. Согласно аюрведической философии, что означает «наука о жизни», благополучие может быть достигнуто только при наличии гармонии между телом, разумом и душой. Отсюда и родился рецепт из расти

Растяжка - что это, когда делать, виды и советы

Растяжка является необходимой и рекомендованной практикой для всех, от сидячих до спортсменов, поскольку ее функция заключается в улучшении гибкости. Даже если вы не собираетесь дальше заниматься физическими упражнениями, вам следует растягиваться, чтобы снизить нагрузку на суставы во время простых движений самой программы. Тем не менее, многие не делают растяжку часто и неправильно, что может привести к проблемам в будущем. Поскольку, будучи гибкими, мышечные волокна растягиваются, заставляя мышцы перемещаться из одной точки в другую, обеспечивая большую подвижность и диапазон мышечных движени

Липо ЛАД, что это? Ценность, как это работает и каковы риски

Липосакция высокого разрешения, широко известная как LAD Lipo, безусловно, является одной из самых популярных косметических операций в последнее время. Таким образом, это улучшение обычной липосакции, одной из наиболее выполняемых процедур в Бразилии. Когда речь идет о мире знаменитостей, а точнее о вселенной цифровых блоггеров, эстетическая процедура встречается еще чаще. Таким образом, мы говорим о тенденции на данный момент. Несмотря на это, это не

Клюквенный чай помогает сбросить до 1,5 кг в неделю

Несмотря на огромное разнообразие диет, представленных на рынке, каждая предназначена для разных категорий людей. Однако об одном из них мало говорят, но он очень эффективен: диета с ежевикой. Безусловно, он идеален для тех, у кого проблемы с чаями из горького листа. Потому что эта версия действительно очень вкусная. Среди преимуществ ежевичного ч

Менструация дважды - возможные причины произошли в том же месяце

По правде говоря, менструация - далеко не лучшее, что случается с женщиной. Несмотря на то, что менструация является естественной и неотъемлемой частью жизни, она включает в себя несколько неприятных вещей, таких как судороги, перепады настроения и кровотечение. Один раз в месяц - это плохо, а дважды менструация может быть еще хуже. Однако такое бывает со многими женщинами, и это совершенно нормально. Хотя в зависимости от причины, это может быть показанием для исследования

Локальный тренажерный зал, 6 причин включить спорт в свои тренировки

На рынке полно вариантов для тех, кто хочет похудеть или просто позаботиться о своем теле и здоровье. Я не сомневаюсь, что спортзал можно найти за каждым углом. Кроме того, для тех, кто устал от этого традиционного стиля упражнений, есть такие направления, как функциональные тренировки, кроссфит или уроки танцев. Среди всех этих вариантов есть классика, которая никогда не выходит из моды: локализованная гимнастика. Локальная гимнастика получила мировую известность в конце прошлого века, когда американцы начали записывать занятия и показывать их по телевизору. Напр

Кожаная шляпа - Как заваривать чай, польза и противопоказания

Кожаное растение обладает лечебным действием и может использоваться в различных целях. Это растение, также известное как алисмасеа, водный гиацинт или горный чай, имеет большие и твердые листья, похожие на кожу, отсюда и название. Кожаная шляпа богата минералами и антиоксидантами, поэтому она имеет множество различных преимуществ. Лучше всего то, что это естественно, гарантирует отсутствие побочных эффектов. Для чег

Диета Whole30 способна преобразить ваше тело за 1 месяц

Диета Whole30 вызвала бурю негодования у всех, кто интересуется питанием и похуданием. Новая диета, разработанная также в Бразилии, многими считается лучшей диетой для похудения. Он был создан парой Мелиссой и Далласом Хартингом в 2009 году, и с тех пор появилось много фанатов, которые сбросили от 3 до 7 кг всего за од

Как узнать, прибавка в весе после бодибилдинга - это жир или мышцы

Хотя многие люди по-прежнему умирают от лени, в борьбе с балансом физические упражнения и сбалансированное питание - наши главные союзники. И хотя многие люди вкладывают все карты в эргометрию, силовые тренировки также помогают в похудании. «Магия» происходит, когда увеличивается мышечная масса, что в конечном итоге приводит к ускорению метаболизма, так как ему нужно идти в ногу с этим и сжигать больше калорий, чтобы сохранить набранны

Гвоздичное масло, что это такое? Как использовать, польза и противопоказания

Если вам нравятся натуральные продукты, вы наверняка пробовали или хотя бы слышали о гвоздичном масле. Несмотря на это, чтобы поговорить об этом, сначала нужно немного поговорить о самой гвоздике. Эта пряность, также известная как гвоздика, получила свое название от французского слова clou, что означает гвоздь. Но именно азиатский континент действительно ш

Паронихия - что это, причины, симптомы и лечение

Паронихия - это воспаление, которое возникает на пальцах рук и ног в области вокруг ногтей. Он характеризуется покраснением, дискомфортом, а в некоторых случаях даже скоплением гноя под ногтями. Это даже очень распространенная проблема, так как она связана с травмами кутикулы, которые могут быть вызваны ее удалением, в данном случае во время работы с н

Солнечные пятна - как осветлить кожу и избавиться от прыщей

Короче говоря, солнечные пятна - одна из основных причин преждевременного старения кожи. В основном потому, что это самый большой орган в человеческом теле, кожа нуждается в тщательном уходе, особенно когда речь идет о здоровье и пребывании на солнце. Пятно - не что иное, как естественная защита кожи от воздействия солнца. Оно появляется только потому, что наш организм реагирует на агрессию ультрафиолетовых лучей. Наиболее пораженными частями тела явля

Устранить мозоли на ногах можно домашним средством на основе аспирина.

Хотя большинство из нас не очень заботятся о ногах, правда в том, что они тоже нуждаются в заботе. И это не только для красоты, но и для предотвращения неприятных запахов и для нашего самочувствия, не допуская появления мозолей и грибков. В последнем случае, например, если вы не проявите особую осторожность, мозоли могут мешать вам ходить, надевать обувь и даже затвердевать, деформируя подошвы ног. О грибах, кроме неприятно

Звездчатый анис, что это? Полезность, преимущества и способы использования

Звездчатый анис - это растение китайского и вьетнамского происхождения, используемое для улучшения кухни. Его лечебные свойства содержат высокую целебную силу. Поэтому, если вы интересуетесь приготовлением пищи и обновлением, лучше всего добавлять в еду анис. Это маленькое звездообразное растение является источником белка, углеводов, витаминов А и С, клетчатки, кальция, магния и даже меди. Представьте, что все это действует внутри организма. Для этого существует несколько

Жасминовый чай - польза для здоровья чая с цветком жасмина

Жасмин - это маленький белый цветок, который при падении испускает безошибочный аромат. На азиатском континенте этот цветок считается одним из главных женских символов красоты и соблазна. Но кроме того, цветок жасмина обладает огромной лечебной силой. Жасминовый чай - один из самых потребляемых напитков в Юго-Восточной Азии, известный своими м

Целлюлит, что это такое, как он формируется и 7 советов, как избавиться от него раз и навсегда

Целлюлит, широко известный как апельсиновая корка, в науке также называют гиноидной липодистрофией. Это тип жирового наполнения, который возникает между кожей и мышечными волокнами, известный как целлюлит. Они возникают при накоплении жиров, воды и токсинов, которые усугубляются плохой циркуляцией в клетках. Поэтому они делают их «полнее», вызывая неровности и комочки на коже