7 преимуществ теплой воды с лимоном каждое утро

В течение некоторого времени Интернет наполняется слухами о пользе голодания теплой водой с лимоном. Некоторые говорят, что это помогает больше мочиться и тем самым устраняет задержку жидкости. Люди говорят, что с этой привычкой можно даже сбросить несколько фунтов.

По мнению диетологов, употребление теплой воды с лимоном чудес не творит. Однако этот напиток на самом деле действует как ежедневный детокс.

В основном это помогает пищеварению и повышает иммунитет. А в результате можно стереть жир. Но, конечно, если теплая вода с лимоном ассоциируется со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Но, как вы увидите, преимущества приема теплой воды с лимоном натощак выходят далеко за рамки всего, о чем мы говорили до сих пор. В приведенном ниже списке мы показываем все хорошее, чего вы можете достичь, если внедрите эту простую и дешевую привычку в свою жизнь.

Сколько брать?

Однако, прежде чем мы перейдем к тому, что имеет значение, как насчет того, чтобы научиться готовить и принимать этот утренний детокс?

Хотя его можно употреблять холодным или комнатной температуры в любое время дня, даже чтобы остыть; утром, натощак, лучше всего запивать лимоном теплой водой.

Любой, кто разбирается в предмете, говорит, что организму не нужно столько энергии для обработки жидкости, и он способен быстрее усваивать все, что может предложить.

Как приготовиться?

По поводу способа приготовления, конечно, нет никаких сложностей. Вам нужно всего лишь выжать половину лимона примерно в 100 мл теплой воды, а затем принять ее.

Эффект от напитка усиливается, если его принимать натощак и подождать 15-30 минут до еды. Но помните: это не сок, поэтому старайтесь принимать его без сахара и каких-либо подсластителей!

Ознакомьтесь с 7 преимуществами теплой воды с лимоном:

1. Мочегонный и очищающий эффект.

Теплая вода с лимоном заставляет вас больше мочиться и, таким образом, быстрее выводит токсины из мочевыводящих путей и сохраняет ваше здоровье.

2. Повышает иммунитет.

Несмотря на кислотность во вкусе, лимон в нашем организме становится щелочным, что помогает устранить кислотность в самом желудке, например изжогу; и в других частях тела, таких как суставы.

В дополнение к облегчению боли, когда организм становится более щелочным, повышается иммунитет и мы меньше подвержены болезням.

3. Больше энергии и лучшее настроение

Лимон - один из немногих продуктов, которые имеют отрицательный заряд, то есть, попадая в наш организм, он дает больше энергии и, следовательно, улучшает настроение.

4. Лучшее дыхание.

Лимон мгновенно дышит свежестью, а также предотвращает воспаление десен и зубную боль.

5. Помощь с похуданием

Лимон, богатый пектиновой клетчаткой, также помогает утолить голод и желание поесть.

6. Больше витамина С

Лимон - великолепный источник витамина С. Когда вы употребляете его ежедневно, как в случае теплой воды с лимоном, иммунная система работает полным ходом, предотвращая, например, простуду и респираторные заболевания.

Не говоря уже о пользе этого питательного вещества для кожи, очищающей и придающей ей здоровый вид; и для костей и суставов.

7. Улучшает пищеварение.

Поскольку его состав аналогичен составу слюны и пищеварительного сока в желудке, лимон также стимулирует работу печени и улучшает производство желчи - кислоты, которая активно помогает пищеварению.

Минералы и другие витамины в лимоне, активируемые теплой водой, также помогают выводить токсины, присутствующие в пищеварительном тракте.

Итак, вы понимаете, почему так много говорят о теплой воде с лимоном? Если вы уже начали принимать этот чудодейственный напиток, обязательно поделитесь с нами в комментариях, если вы уже начали ощущать различия. ОК?

Теперь, если вы хотите еще больше повысить свой метаболизм, обязательно ознакомьтесь с другим мощным рецептом: имбирная вода помогает похудеть.

Источник: Джулиана Гус, Tasty Yummies