Слабые ногти - основные причины и советы, как укрепить ногти

Слабые, сухие и ломкие ногти - очень распространенная проблема, но также очень неудобная. Обычно ногти находятся в таком состоянии из-за повседневной деятельности, например, от использования незащищенных чистящих средств или даже из-за привычки грызть ноготь. В таких случаях слабые ногти не представляют серьезной проблемы.

Однако это не единственные причины слабых ногтей. Ослабленные ногти, сопровождающиеся другими признаками, такими как головокружение, слабость и головные боли, могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Например, анемия, дефицит питательных веществ и витаминов, плохое кровообращение, гормональные изменения и даже такие заболевания, как гипотиреоз.

Поэтому сегодня мы лучше разберемся с основными причинами слабых ногтей и способами их укрепления.

Слабые ногти

Ногти, как и остальная часть тела, остаются здоровыми. В случае с ногтями, которые состоят в основном из кератина, они нуждаются в большом количестве и разнообразии витаминов и питательных веществ, чтобы расти сильными и здоровыми.

Когда дело доходит до слабых ногтей, существует не одна конкретная причина, обычно это результат нескольких факторов. Обычно это не серьезная проблема, и ее легко лечить. Это состояние слабых ногтей может случиться с кем угодно, но чаще встречается у женщин, особенно из-за большего контакта с продуктами, вызывающими их сухость.

Нетрудно определить, когда ногти слабые, поскольку они становятся тоньше, ломкими, шелушатся и становятся более пористыми. Помимо пятен и неровностей, они более восприимчивы к поражению грибами.

Основные причины слабых ногтей

Желание иметь крепкие и красивые ногти может быть скомпрометировано некоторыми занятиями и повседневными привычками, но не только. Ознакомьтесь с основными причинами слабых ногтей:

Кусать ногти

Это очень распространенная привычка, особенно среди тревожных людей, но отнюдь не здоровая. Кроме того, он может сделать ногти более хрупкими, некрасивыми и разрушенными из-за микротравм, которые легче приводят к поломке.

Используйте незащищенные чистящие средства

Чистящие средства могут быть очень агрессивными как для кожи, так и для ногтей. Таким образом, при использовании этих продуктов без защиты ногти часто пересыхают, делая их более хрупкими. Помимо чистящих средств, постоянное использование ацетона и жидкостей для снятия лака также может сделать ногти ломкими.

Диета с низким содержанием питательных веществ и витаминов

Недостаток питательных веществ и витаминов в организме также может ослабить ногти. Это еще более распространено, когда потребление железа, витамина D, цинка, селена и витамина B очень низкое. Помните, что эти питательные вещества отвечают за поддержание здоровья вашей кожи, волос и ногтей.

Анемия

Анемия - еще одна очень частая причина слабости ногтей. Это объясняется тем, что анемия подразумевает уменьшение количества циркулирующего гемоглобина, что приводит к уменьшению кислорода, транспортируемого к тканям. Таким образом, помимо ослабления ногтей человек ощущает еще и чрезмерную усталость, слабость и безнравственность.

Изменения щитовидной железы

Определенные изменения в щитовидной железе также могут сделать ногти слабыми и ломкими. Поэтому, когда речь идет о гипотиреозе, отмечается снижение метаболизма и снижение транспорта питательных веществ в организм, что делает ногти ломкими. Напротив, в случае гипертиреоза происходит увеличение выработки гормонов щитовидной железы, что увеличивает рост ногтей, но они намного слабее.

Дерматологические заболевания

Еще одна причина слабых ногтей - дерматологические заболевания, особенно вызванные грибками. Эти инфекции не только делают ногти слабыми и ломкими, но и могут изменить их внешний вид, сделав их чешуйчатыми. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу для постановки диагноза и лечения инфекции.

Советы, как укрепить слабые ногти

В зависимости от причины слабых ногтей вы можете укрепить ногти простыми советами. С этой проблемой можно справиться с помощью простых изменений в привычках и диете. Проверять, выписываться:

Перестань грызть ногти

Это очень важно, чтобы ногти были красивыми и крепкими, необходимо прекратить грызть ногти. Однако может быть немного сложно отказаться от этой привычки. Поэтому совет - всегда держать ногти хорошо подстриженными и отшлифованными, а также наносить лак для ногтей с горьким вкусом, чтобы не кусаться.

Используйте крем для рук

Использование хорошего увлажняющего крема для рук и ногтей - это первый шаг к созданию более красивых и здоровых ногтей. Вы даже можете найти специальные кремы для лечения сухих и слабых ногтей. Этот продукт помогает сохранить ноготь увлажненной, крепкой и без чешуйчатости.

Используйте усилитель для ногтей

Что касается лечения слабых и ломких ногтей, для этой цели подходят несколько продуктов, например, укрепляющие основы и специальные масла. Укрепляющая база отлично питает ноготь, делает его более здоровым и предотвращает поломку. Совет - наносить тональный крем ежедневно на чистый ноготь без эмали.

Используйте жидкость для снятия лака без ацетона.

Ацетон может сделать ногти намного более хрупкими и ломкими. Поэтому в идеале использовать только жидкости для снятия лака, не содержащие этого химического вещества, которое так агрессивно для ногтей. Более того, слишком частое окрашивание ногтя эмалью также может ухудшить состояние ногтей, делая их более чувствительными. Следовательно, в идеале нужно уменьшить количество маникюрных операций в неделю.

Носить перчатки

При выполнении повседневных домашних дел, таких как мытье посуды или уборка дома, руки непосредственно контактируют с моющими средствами, которые часто бывают агрессивными. Поэтому в идеале нужно защищать руки и ногти, и для этого лучше всего использовать перчатки при выполнении этих действий.

Питание, богатое питательными веществами и витаминами

Сбалансированная диета важна для поддержания здоровья всего тела, включая ногти. Поэтому очень важно увеличить потребление продуктов, богатых витаминами, таких как молоко, яйца, листовые овощи, фрукты и мясо. Поэтому в идеале нужно поддерживать сбалансированный уровень витаминов A и B5, пантотеновой кислоты, железа, кальция и белка. Таким образом, он помогает укрепить ногти и сделать их более здоровыми.

Однако, несмотря на эти советы, очень важно обратиться к врачу, если вы заметили, что ногти очень хрупкие, ломкие или шелушатся. Из-за множества причин слабых ногтей важно провести оценку, чтобы определить корень проблемы, а затем назначить соответствующее лечение в каждом случае.

В любом случае, что вы думаете об этой статье? На самом деле, найдите время, чтобы также проверить большие натуральные ногти - как заставить их расти и сохранять их длинными.

Источники: Руководство по аптекам Tua Saúde Tua Saúde.

Изображения: New Natural Vix Marie Clarie Nail Tips