Газы при беременности - причины, причины, профилактика и способы устранения

Прежде всего, никто не любит переживать те моменты дискомфорта, которые приносят газы. Таких моментов в день бывает в среднем от 10 до 20. Во время беременности газы при беременности могут увеличиваться и вызывать еще больший дискомфорт. Несмотря на все это, здесь вы поймете, почему количество газов увеличивается, их причину, как уменьшить чрезмерное количество газов и некоторые домашние средства, которые помогают контролировать образование газов.

Причины появления газов при беременности и как определить

Во-первых, в этот момент наблюдается уменьшение опорожнения кишечника, повышение прогестерона. Это, в свою очередь, приводит к расслаблению мышц по всему телу, включая пищеварительный тракт. Замедление скорости переваривания пищи.

К концу беременности ситуация может стать более неудобной, вызывая вздутие живота. Как только матка увеличивается в размерах, это дополнительно влияет на пищеварение, помимо гормонального фона.

Симптомами чрезмерного газообразования в большей степени являются боли в животе, которые могут привести к метеоризму, кишечным коликам, запорам или жалям. Аналогичным образом, если есть какие-либо дополнительные симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея или односторонняя боль в животе, рекомендуется проконсультироваться с акушером, ответственным за наблюдение за беременностью.

Причина газов при беременности

Прибавка в весе является важным фактором, так как из-за того, что уровень голода значительно усиливается из-за ребенка, количество съеденной еды может вызвать отек и дискомфорт. Кроме того, с увеличением потребления растут и калории, что снижает уровень активности.

Если есть отклонения в бактериальном балансе в толстой кишке, также произойдет отек. Это увеличивает количество выделяемых газов и, как следствие, метеоризм.

В-третьих, поскольку съеденная пища проводит больше времени в кишечнике, чтобы ребенок усваивал все необходимые питательные вещества, это может привести к сухому стулу. Достижение окончательной утилизации занимает больше времени, что приводит к разбуханию и, в свою очередь, увеличению количества газов.

Некоторые продукты вызывают большее газообразование, как, например, продукты с лактозой. Таким образом, в случае непереносимости эти продукты могут значительно увеличить газы.

Как уменьшить и предотвратить газы при беременности

1. Не ешьте обильно;

2. Избегайте напитков, содержащих газ, то есть безалкогольных напитков и газированной воды;

3. Избегайте жевательной резинки;

4. Носите более широкую и удобную одежду, даже если она не самая красивая;

5. Нарезать сахар и рафинированный;

6. Ешьте без спешки, чтобы лучше использовать съеденную пищу;

7. Избегайте сладкого картофеля, яиц, брокколи, нута, жареной пищи, злаков, лука, фасоли, капусты и персика;

8. Ежедневно гуляйте;

9. Увеличьте потребление жидкости, особенно воды;

10. Делайте легкие упражнения и хорошо тренируйте дыхание.

Домашние средства, которые помогают предотвратить газы при беременности

Чай из перечной мяты может оказать большую помощь тем, кто страдает от избыточного газа. Поскольку это спазматическое средство, оно помогает облегчить боль и дискомфорт. Чтобы приготовить чай, просто положите 3 грамма свежих листьев мяты, чтобы почувствовать более освежающий вкус, в чашку кипящей воды. Дождавшись остывания, просто процедите и пейте два-три раза в день, точно так же после еды.

Во-вторых, чернослив полезен не меньше чая. Уменьшает метеоризм и лечит запоры. Для этого просто съешьте сливу перед основными приемами пищи.

Наконец, у нас есть витамин в йогурте, который, помимо того, что он вкусный, может быть сильным союзником. Просто сразу после этого смешайте в блендере упаковку натурального йогурта, половину нарезанного авокадо, половину папайи без семян, половину нарезанной моркови и ложку льняного семени. Тогда просто выпей. Этот витамин можно принимать до двух раз в день, чего достаточно, чтобы избавиться от газов и дискомфорта.

Понравилась статья? Всегда держите свое здоровье в центре внимания! Вероятно, вам также будет интересно узнать: Близнецы, как это происходит и отличия.

Источники: Ваше здоровье, Смена подгузников, Ваше здоровье.

Featured image: Baby April