Несмотря на огромное разнообразие диет, представленных на рынке, каждая предназначена для разных категорий людей. Однако об одном из них мало говорят, но он очень эффективен: диета с ежевикой.
Безусловно, он идеален для тех, у кого проблемы с чаями из горького листа. Потому что эта версия действительно очень вкусная.
Среди преимуществ ежевичного чая, например, одно из основных преимуществ заключается в том, что он является прекрасным регулятором кишечника. Кроме того, он богат витамином С, который борется с такими заболеваниями, как диабет и высокий уровень холестерина. Он также является мощным антиоксидантом и способствует красоте кожи и волос.
Как пить ежевичный чай, чтобы похудеть
Поэтому, чтобы диета подействовала, вам нужно пить клюквенный чай не менее четырех раз в день.
Тем не менее, тем, кто собирается пить собственный чай из травы, кипятить его не нужно. Просто положите его в горячую воду и дайте постоять 5 минут. Однако, если вы не любите чай, можно пить его в капсулах.
Вот несколько вариантов:
- Капсулы чая ежевики (50 штук), Vita Vita, 17,90 реалов;
- Свежий ежевичный чай, Флор-ду-Кампу, 3 реала;
- Капсулы чая ежевики (60 шт.), Ecovile, 17 реалов;
- Ежевичный чай (10 пакетиков), Chá Mais, от 3,50 до 5 реалов;
- Чай из белой шелковицы (10 пакетиков), Vemat, от 2,96 до 6 реалов;
- Ежевичный чай miura, Labornatus, 9,80 реалов.
Польза ежевичного чая
Как вы уже писали в этом посте, в женской зоне, ежевика сама по себе является отличным фруктом для здоровья, и ее следует употреблять чаще. В основном, он полезен для кожи, для волос, помогает в гормональном контроле женщин (особенно во время менопаузы), регулирует работу кишечника и творит ряд других чудес при ежедневном употреблении.
Чай ежевики или лист шелковицы ничем не отличается. Например, одно из его самых больших преимуществ - мочегонный эффект.
По сути, это означает, что ежевичный чай, связанный с большим потреблением воды, является настоящим стимулом, который помогает организму выводить токсины и избавляться от отеков. Вот почему на самом деле у людей возникает такая большая разница в балансе после начала потребления.
Он также помогает поддерживать здоровье костей, поскольку является отличным источником магния; помогает в лечении проблем со слизистыми оболочками, например, в горле и во рту; замедляет старение, борясь со свободными радикалами; снимает боли при менструальных спазмах и так далее.
Но, конечно, это не просто ежевичный чай. Также необходимо пить много воды между чашками чая и есть чистую, чтобы результаты оставались неизменными.
Предложение меню
Чтобы провести детоксикацию организма и насладиться всеми преимуществами ежевичного чая для похудания, мы предлагаем вам полное меню ниже, которое вы можете принять. Но помните, что эта диета - всего лишь рекомендация на короткий период времени для тех, кто хочет снова надеть эти джинсы или устранить отек после еды.
Когда дело доходит до похудения, правильнее всего обратиться за помощью к диетологу или нутрологу, чтобы начать диетическое перевоспитание. Связанная с практикой регулярных упражнений диета, составленная для вас, сделает результаты намного лучше и продолжительнее, без ущерба для вашего здоровья.
В посте
- 1 карликовый банан
- 1 стакан воды
Завтрак (через 30 минут)
- 1 чашка кофе
- 1 столовая ложка сухого обезжиренного молока
- 1 ломтик светло-коричневого хлеба
- Светлый творог
- 4 легких целых печенья
Обед
- Цельнозерновой хлеб
- Светлый творог
- Тертая курица или грудка индейки или светлый тунец
- Тертая морковь
- Салат
- 1 легкий пакетик сока
- 1 батончик легких злаков или 1 фрукт
Полдник
- Легкий йогурт
- 1 ложка льняного семени
Ужин
- 3 столовые ложки белого риса
- 1 небольшая ложка фасоли
- 2 столовые ложки тушеных овощей, тыквы, брокколи или капусты
- Салат
- 1 курица или стейк на гриле
Ужин
- Плитка из светлых злаков или 1 стакан обезжиренного молока с легким шоколадом, или 1 йогурт с льняным семеном, или 1 стакан нарезанного ананаса с папайей.
Тебе понравилась эта статья? Тогда вам также понравится: диета на чае из гибискуса похудеет на 4 фунта за 15 дней.
Источник: M для женщин
Изображение: Pinterest Natural Healing