Происходит непосредственно из индуистской медицины юрведика , золотое молоко обещает исцелить не только тело, но и разум. Несмотря на то, что сейчас этот напиток популяризируется в западной культуре, он существует уже тысячи лет. Согласно аюрведической философии, что означает «наука о жизни», благополучие может быть достигнуто только при наличии гармонии между телом, разумом и душой.
Отсюда и родился рецепт из растительного молока и специй. Фактически, слава даже вдохновила несколько других рецептов. Это связано с тем, что жидкость обладает пищеварительными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также помогает контролировать иммунитет и тревожность.
Что такое золотое молоко
Свое название он получил не только из-за цвета, но и из-за пищевой ценности золота. Куркума отвечает за золотистый цвет напитка. Также широко известная как куркума, она очень часто встречается в индийской кухне.
В Индии этот продукт очень распространен из-за его противовоспалительных и антибиотических свойств. Его буквально можно использовать от гриппа до воспалений, депрессии и даже рака.
Хотя Индия - страна, разделенная по кастам, золотое молоко предлагается детям любого класса. Благодаря смеси специй он также содержит шафран, корицу, черный и красный перец, кардамон и молоко. Обычно подается в горячем виде, оно имеет уникальный восхитительный вкус с пряными нотками в начале и более сладким послевкусием благодаря молоку.
Для чего вы служите
Невозможно указать единственное оправдание употребления золотого молока. Необходимо понимать, что его комбинация аутентична и повышает уровень дофамина и серотонина. Это нейротрансмиттеры, дающие ощущение комфорта и благополучия. Кроме того, он помогает контролировать симптомы стресса и беспокойства. Всего этого достаточно, чтобы оправдать его славу: вкусно, успокаивает и помогает уснуть перед сном.
Когда и кому можно принимать Золотое молоко
Лучшее время для употребления - очень тепло перед сном. Однако его можно принимать в течение дня, также заменяя чай или кофе. Фактически, вы даже можете смешать его с кофе. Его также можно использовать в рецептах как «секретный ингредиент» - он вкусен в ризотто, попкорне или курице, например, из-за куркумы.
Благодаря своим пищеварительным свойствам, он также показан после обеда, поскольку помогает уменьшить желание съесть сладкое. Кроме того, золотое молоко можно употреблять, когда вы хотите расслабиться, в моменты отдыха. Или как повышение иммунитета утром.
Однако необходимо обратить внимание на происхождение ингредиентов, которые вы собираетесь использовать для приготовления золотого молока. Чтобы получить все лечебные преимущества, его ингредиенты должны быть натуральными и концентрированными.
Напиток могут употреблять все люди в любом возрасте. За исключением людей, страдающих аллергией на любой из ингредиентов, входящих в рецепт.
Преимущества Golden Milk
По сути, золотое молоко - это питательный эликсир, так как в нем собраны чрезвычайно полезные специи.
- Шафран способствует чувству сытости, уменьшает переедание и улучшает настроение;
- Куркума улучшает воспалительные заболевания кишечника, такие как колит и гастрит. Его также можно использовать в качестве естественного средства для лечения остеоартрита, поскольку он помогает уменьшить боль и помогает при передвижении;
- Имбирь также влияет на здоровье пищеварительной системы и иммунную систему;
- Корица - источник антиоксидантов;
- Красный и черный перец работают вместе с другими ингредиентами и при этом обладают противовоспалительными и пищеварительными свойствами.
Его формула в целом действует как биодоступность для организма. Таким образом, сочетание этих ингредиентов увеличивает абсорбционную способность и оптимизирует их положительный эффект. Список преимуществ также расширяется, так как он обладает обезболивающим, детоксикационным и способствует сбалансированному уровню холестерина. Он даже способствует здоровью иммунитета и мозга, пищеварению и энергетическому обмену. Более того, он балансирует уровень сахара в крови и даже помогает контролировать вес, уменьшая переедание.
Рецепт золотого молока
Золотое молоко приготовить очень просто. Ниже представлен список необходимых ингредиентов.
Ингредиенты:
- 1 стакан (250 мл) растительного молока
- 2 столовые ложки (кофе) куркумы (куркумы)
- ½ чайной ложки измельченного имбиря
- ¼ чайной ложки корицы
- 1 мелкая чайная ложка молотого черного перца
- 1 чайная ложка меда или коричневого сахара
Как сделать:
Сначала смешайте все сухие ингредиенты, а затем добавьте молоко. Затем поставьте его на огонь и нагрейте до температуры, при которой напиток можно употреблять. Внимание: не дайте закипеть.
По мнению специалистов, Golden Milk рекомендуется употреблять только один раз в день.
Тебе понравилась эта статья? Так что читайте также: Desinchá - Что это такое, преимущества, цена и альтернативы.
Источник: Selections, HuffPost, essentialnutrition.
Лучшее изображение: bloggsuplementos