Задержка жидкости - что это такое и как остановить отек в теле

Короче говоря, задержка жидкости - это чрезмерное и ненормальное накопление воды между клетками тела, которое впоследствии выводится с мочой. Задержка жидкости чаще встречается у женщин и в основном способствует опуханию живота и целлюлиту, но также может быть более серьезной и вызывать опухание ног и ступней.

Однако этот отек может быть патологическим, то есть характеризоваться как перманентное заболевание. Или нет, когда это происходит время от времени и после устранения с помощью лечения, оно больше не появляется.

Несомненно, скопление жидкости в теле вызывает отек, который можно легко определить по увеличению объема живота, лица и особенно ног, щиколоток и ступней. Наконец, за один день человек может набрать примерно 2 кг.

Как мне узнать, есть ли у меня задержка жидкости?

Сначала вы можете нажать большим пальцем в течение 30 секунд на область возле лодыжек, а затем просто посмотрите, была ли отмечена эта область. Это очень простой способ узнать, что у вас есть жидкости.

Во-вторых, марка одежды, которая обтягивает талию, также служит параметром, позволяющим оценить, есть ли у человека задержка жидкости.

Часто наличие тонкой и блестящей кожи в опухшей области также может быть признаком задержки жидкости, а также наличия опухших век и / или лица. Поэтому всегда помните о сигналах, которые ваше тело может посылать вам.

Однако чрезвычайно важно помнить, что если вы не уверены, держите ли вы жидкости или нет, этот простой тест может помочь, но только специалист может подтвердить это с помощью диагноза. Так что обратитесь к врачу.

Каковы причины?

  • Диета, богатая солью и натрием;
  • Небольшое потребление воды или прозрачных жидкостей, например чая;
  • Беременность;
  • Длительное пребывание в одном положении, сидя или стоя;
  • Проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность или кардиомиопатия;
  • Использование определенных лекарств, таких как противозачаточные таблетки, сердечные препараты или лекарства от давления;
  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Болезнь почек;
  • Цирроз печени;
  • Изменения функции щитовидной железы.

А симптомы?

Таким образом, люди обычно замечают признаки отека в регионах, которые более восприимчивы к скоплению жидкости. В основном это происходит в ногах, на спине людей, которые долгое время лежали, или в регионах, более подверженных действию силы тяжести.

Диагностика

Прежде всего, очень вероятно, что ваш врач назначит несколько анализов крови, которые измерят количество солей и белков, а также сердечно-сосудистую, печеночную, почечную, иммунологическую оценку и оценку щитовидной железы. Наконец, иногда также необходимо провести тесты, чтобы оценить вены и артерии, близкие к участку, наиболее подверженному отеку. Но стоит помнить, что для каждого вида отеков должна быть причина, требующая особого лечения.

Лечение

еда

В конце концов, задержка жидкости может быть симптомом, который появляется как следствие некоторых привычек, например неправильного питания. Так что правильная диета, несомненно, очень помогает.

Во-первых, следует исключить из своего рациона такие продукты, как промышленные соусы, такие как кетчуп, розовый соус, соевый соус, майонез, горчица и другие. А также полуфабрикаты (продукты быстрого приготовления) и продукты любого типа, которые могут содержать вкусовые добавки, поскольку обычно это продукты с высоким содержанием натрия.

Наконец, виноваты и алкогольные напитки, поскольку они вмешиваются в некоторые биохимические процессы повышения уровня глюкозы в крови и абсорбции воды почками, усиливая отек.

Взять чаи

Чаи однозначно являются отличным мочегонным средством, поэтому лучшие варианты:

  • Хвощ,
  • Гибискус;
  • Корица с имбирем;
  • Зеленый чай;
  • Гинкго двулопастный;
  • Петрушка;
  • Азиатская искра;
  • Конский каштан.

Лимфодренаж

Лимфодренаж - это тип массажа, который пытается слить жидкость и токсины, накопленные в организме, осторожно направляя их в узлы, расположенные в паху, подмышках и ногах.

Тем не менее, эти процедуры можно проводить в специализированных эстетических клиниках с сеансами от 3 до 5 раз в неделю, в зависимости от потребностей каждого человека. Каждый сеанс длится от 45 до 60 минут, и сразу после этого человек должен почувствовать потребность в мочеиспускании, что указывает на то, что лечение дало ожидаемый эффект.

Физические упражнения

Одна из основных причин задержки воды в нашем организме - это недостаток физической активности. В конце концов, отсутствие движения заставляет наше тело накапливать жидкость, потому что у него нет возможности вытолкнуть ее с должной эффективностью.

Поэтому некоторые физические упражнения, такие как прямая мышца живота, растяжка и бег, очень эффективны для уменьшения чувства вздутия живота и улучшения качества жизни людей, страдающих задержкой жидкости.

Мочегонные средства

Прежде всего, эти средства следует использовать только по рекомендации врача. Таким образом, существуют различные типы мочегонных средств, которые более или менее показаны в зависимости от причины задержки. Например, некоторые из них показаны для сердца и могут использоваться только людьми с проблемами сердца. Так что нечего применять лекарство без руководства профессионала.

Как предотвратить это удержание?

Соблюдайте все советы и пейте много воды. Обезвоживание - один из факторов, способных стимулировать появление проблемы. Таким образом, чем больше воды вы выпьете, тем больше токсинов вы выведете с мочой.

Задержка жидкости при беременности

Задержка жидкости во время беременности - один из самых распространенных и типичных неудобств гестационной фазы. Увеличение веса и, конечно же, перегрузка ног, в дополнение к повышенному давлению на вены, в конечном итоге очень затрудняет кровообращение в организме беременной женщины.

Однако, соблюдая необходимую осторожность, можно контролировать симптомы и забеременеть с минимальным дискомфортом. Однако использование калия также очень помогает регулировать организм, увеличивая потребление овощей и фруктов, особенно таких продуктов, как помидоры, шпинат, фрукты, несоленые сушеные грибы и овощи, богатые калием и помогающие поддерживать контроль.

Понравилась статья? читайте также: Расслабляющий массаж - Польза и пошаговые инструкции

Источники: Drauzio Varella Brasil Escola Tua Saúde

Рекомендуемое изображение: Flo