Брауни из сладкого картофеля: этот рецепт избавит вас от TMP, не нарушая диеты

Даже тем, кто сидит на диете и пытается контролировать свою диету, чтобы получить или поддерживать хорошую форму, время от времени требуется сладкое. Когда это происходит, обычно во время ПМС, возникает острая борьба между желанием есть и тяжестью на совести, так или нет?

Однако сегодня вы узнаете решение своих проблем. Рецепт пирожного из сладкого картофеля, который вы собираетесь выучить, как и простой, наверняка убьет ваше желание вкусной и сладкой еды (в какой-то степени).

Хорошая новость, как вы уже можете себе представить, заключается в том, что брауни из сладкого картофеля - это функциональный рецепт, не содержащий глютена, жиров и лактозы, который подходит даже для самых строгих диет. Лучше всего то, что это просто и потрясающий вкус!

Еще одним преимуществом этого рецепта Fit является то, что пирожное из сладкого картофеля приготовить намного проще, чем по традиционным рецептам, и оно готово за считанные минуты. Вам было интересно, правда? Далее следуйте списку ингредиентов и шаг за шагом.

Узнайте, как приготовить сладкий картофель:

Что берет?

1 средний блок сладкого картофеля (приготовленный и очищенный)

1 яйцо

2 столовые ложки какао-порошка

Мед по вкусу, чтобы подсластить

1 стакан (100 мл) овсяных хлопьев мелкого помола

1 стакан (100 мл) воды

1 мелкая чайная ложка разрыхлителя

Как сделать?

Вам просто нужно взбить все ингредиенты в блендере, пока тесто не станет однородным и однородным. Затем необходимо смазать маслом небольшую форму и отнести в духовку на среднюю температуру, разогретую. Дайте ему поджариться примерно 25 минут.

В идеале пирожное из сладкого картофеля не запекается, чтобы он стал более влажным и имел типичную консистенцию пирожного. В завершение посыпьте торт какао и, если хотите, украсьте каштанами.

Если у вас много ПМС, у нас также есть рецепт бригадейро, который может спасти ваше хорошее настроение, как вы видели здесь, в другой ссылке. И, конечно же, он также может служить начинкой для пирожного из сладкого картофеля.

Вам понравилось предложение функционального, вкусного и простого в приготовлении десерта? Тогда вы можете попробовать еще одну закуску, также вкусную и полезную: как приготовить картофель фри в микроволновой печи без использования масла.

Источник: Путеводитель недели