Лимонный бальзам - полезность, польза, противопоказания и как делать

Во-первых, мелисса также известна как мелисса или только мелисса. Однако он широко используется в традиционной, альтернативной медицине и даже в кулинарии.

Мелисса родом из южной Европы. И, прежде всего, он принадлежит к семейству мяты и болдо. Кроме того, его очень путают с лемонграссом (или лемонграссом), но его свойства совершенно разные, хотя оба они очень полезны для здоровья.

Прежде всего, его листья крупнее и светлее, чем у мяты, и он широко используется для внутреннего применения в качестве успокаивающего и пищеварительного средства, а также для наружного применения, например, для лечения герпеса.

Свойства мелиссы

Эта трава чрезвычайно богата полифенолами, терпенами, дубильными веществами, флавоноидами, розмариновой кислотой и кофейной кислотой и, прежде всего, выделяется своим антиоксидантным действием.

Кроме того, он содержит несколько фитохимических веществ, таких как полифенолы, терпены, дубильные вещества, флавоноиды - антиоксидант розмариновая кислота, лимонная кофейная кислота и ацетат эвгенола. Все эти вещества в основном способствуют мощному антиоксидантному действию мелиссы. Чтобы вы поняли, только розмариновая кислота уже обладает большей антиоксидантной активностью, чем витамин Е.

Льготы

Уменьшает боль в животе

Многие проблемы с желудком, такие как плохое пищеварение и гастрит, могут быть вызваны стрессом, нервозностью и беспокойством. Следовательно, успокаивающее действие мелиссы полезно для пищеварительного тракта. Когда тело расслаблено, пищеварение становится легче и помогает предотвратить желудочные заболевания.

Дыхательная система

Он борется с кашлем, а также является союзником при лечении таких заболеваний, как астма и бронхит.

Уменьшает газы

Мелисса помогает уменьшить газообразование, вероятно, из-за способности пищи расслаблять ткани.

Снижает артериальное давление

Согласно некоторым исследованиям, мелисса помогает снизить кровяное давление, поскольку обеспечивает легкое расширение периферических кровеносных сосудов.

Снижает уровень плохого холестерина

Согласно некоторым исследованиям, сильное антиоксидантное действие мелиссы помогает снизить уровень плохого холестерина, ЛПНП. Таким образом, трава может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Облегчение колик

В основном расслабляющий эффект этого растения более мощный, чем вы думаете, поскольку он помогает расслабить даже мышцы и ткани тела, тем самым расслабляя матку и уменьшая сокращения.

Успокаивающий эффект

Прежде всего, это растение обладает успокаивающим действием, помогая при симптомах стресса, беспокойства и депрессии. Вот почему так часто пьют чай с мелисой при бессоннице и проблемах со сном.

Противопоказания

Прежде всего, людям, которые имеют проблемы с щитовидной железой и которые принимают лекарства, следует избегать употребления чая. Кроме того, кормящим женщинам, детям до 12 лет, пациентам, страдающим повышенным артериальным давлением и гипотиреозом и / или принимающим антидепрессанты и другие седативные препараты, следует избегать употребления мелиссы.

Рекомендуемое количество

Рекомендуется употреблять от 1 до 4 граммов листьев на каждые 150 мл воды, при этом человек может принимать от двух до трех раз в день. Таким образом, человек не должен потреблять более 12 граммов листьев мелиссы в день или более 450 мл чая.

Побочные эффекты

Чрезмерное употребление мелиссы может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как снижение частоты сердечных сокращений и сонливость, особенно у людей, страдающих гиперчувствительностью.

Как потреблять?

Без сомнения, лучший способ употребления мелиссы - это настоянный чай. Итак, вот как это сделать.

Лемонграсс с лимоном

Тебе понадобится:

  • 1 литр воды;
  • 30 граммов листьев и цветков мелиссы;
  • Несколько капель лимона.

Способ действия:

Доведите воду до огня, после закипания выключите и добавьте зелень. Оставьте емкость приглушенной примерно на 12 минут.

Затем процедите напиток и выдавите в чай ​​несколько капель лимона. Старайтесь принимать внутрь трижды в день.

Лемонграсс с мятой

Тебе понадобится:

  • 1 столовая ложка листьев мелиссы;
  • Полстакана свежего мятного чая;
  • 1 литр воды.

Способ действия:

Сначала вскипятите воду, а затем добавьте мяту и листья лемонграсса. Оставьте приглушенную емкость до тепла и процедите. Наконец подавать без сахара.

Однако, несмотря на то, что мелисса используется как рецепт чая, ее также можно использовать в качестве косметического средства, заправки для салатов и даже в ликерах.

Понравился контент? читайте также: Чаи от гриппа - 7 натуральных рецептов борьбы с болезнью

Источники: Terra Tua Saúde My Life

Featured image: преимущества чая