5 продуктов, ускоряющих метаболизм, о которых почти никто не знает

Всем известно, что перец и имбирь, например, входят в список продуктов, ускоряющих обмен веществ. В основном это благоприятный атрибут еды, так как заставляет организм работать быстрее, сжигая больше калорий.

Однако никто не знает, что другие, менее «известные» продукты также являются уколом бодрости для тела. По сути, они являются частью этого списка продуктов, которые ускоряют метаболизм ананаса, семян льна и даже знаменитого молочного белка.

Однако знаете ли вы, почему эти простые продукты могут ускорять метаболизм? В основном секрет в его питательных веществах. Короче говоря, они заставляют тело повышать производительность, сжигать больше жира и легче избавляться от лишних килограммов.

Ознакомьтесь с 5 продуктами, ускоряющими метаболизм, о которых почти никто не знает:

1. Ананас.

Фрукт вкусный и богат витамином С. Кроме того, он также полон антиоксидантов, необходимых для правильного функционирования клеток.

Следовательно, при частом употреблении этого питательного вещества повреждение клеток становится менее частым. Прежде всего, у тела есть больше времени для синтеза мышечной массы и сжигания большего количества калорий.

2. Красные фрукты

Ягоды богаты антоцианом - веществом с противовоспалительным действием, которое усиливает чувство сытости и стимулирует адипонектин. Для тех, кто не знает, это гормон, активирующий ферменты, ускоряющие метаболизм.

3. Матч

Еще один продукт, ускоряющий обмен веществ, о котором почти никто не знает, - это маття, трава, очищающая организм. При употреблении в виде чая он обеспечивает высокое содержание катехинов - полифенола, который повышает температуру тела и увеличивает количество сжигаемых калорий в течение дня.

4. Сывороточный протеин.

Сывороточный протеин также входит в список продуктов, ускоряющих метаболизм. Поскольку он богат аминокислотами, он способствует увеличению мышечной массы тела. Когда это происходит, организм начинает тратить больше калорий на поддержание этих волокон, даже когда он находится в состоянии покоя.

5. Льняное семя

Эти маленькие семечки богаты омега-3, мощным противовоспалительным средством, которое запускает активность ферментов, расщепляющих жир и выводящих его из организма. Льняное семя входит в число продуктов, ускоряющих метаболизм, поскольку постепенно заставляет организм снова функционировать в нормальном темпе.

Итак, знаете ли вы, что все эти продукты ускоряют метаболизм? Сколько из них входит в ваш рацион? Обязательно комментируйте!

Теперь, если вы хотите еще больше улучшить результаты своей диеты, обязательно ознакомьтесь с ней: чай из гибискуса теряет 4 фунта за 15 дней.

Источник: Boa Forma