Чай из фенхеля - польза, свойства и способ приготовления

Фенхель - лекарственное растение, очень известное в Бразилии, которое используется для нескольких целей. Даже чай с фенхелем - один из самых популярных здесь чаев. Этот напиток прост в приготовлении и обладает рядом преимуществ для здоровья. Помимо аромата и вкуса, чай с фенхелем идеально подходит для лечения проблем с желудком, вздутия живота, газов, плохого пищеварения, головных болей и т. Д.

Но фенхель предназначен не только для чая. Это растение, также известное как зеленый анис, высотой около 50 сантиметров, с расколотыми листьями, белыми цветами и орехами, служит многому. Фенхель - очень универсальное растение, которое можно есть целиком, от стебля, листьев и даже семян. Его потребление выходит за рамки чая, и его можно использовать в соках, соусах, салатах и ​​других рецептах.

Но кроме того, благодаря своим свойствам и аромату фенхель также широко используется в косметических и парфюмерных продуктах.

Итак, давайте узнаем больше о пользе чая из растений и фенхеля и узнаем, как это сделать.

Свойства фенхеля

Фенхель - ароматное растение с очень приятным вкусом, но его отличительной чертой являются его полезные для здоровья свойства. Это растение богато калием и витамином A, C, B6, фолиевой кислотой, ниацином, рибофлавином, тиамином, медью, железом, кальцием, магнием, марганцем и цинком, а также другими мощными минералами.

Таким образом, калий обладает вазопротекторными свойствами, которые способствуют контролю артериального давления и равновесию сердечного ритма. Что касается витаминов, они помогают организму создавать устойчивость к инфекционным и вредным агентам, борясь со свободными радикалами.

Помимо фолиевой кислоты фенхель также содержит яблочную кислоту, которая помогает в процессе выработки внутриклеточной энергии. Это вещество обладает высокой способностью улучшать пищеварительные функции желудка. Точно так же кофеиновая кислота, антиоксидантное вещество, содержащееся в фенхеле, обладает защитным действием и является очень эффективным подавляющим средством в случаях хронического воспаления.

Волокна, присутствующие в этом растении, служат для замедления опорожнения желудка и, таким образом, помогают улучшить работу кишечника. И, наконец, анетол - еще одно очень важное вещество, которое стимулирует железы и мышцы пищеварительного тракта. Таким образом, он способствует слюноотделению, секреции поджелудочной железы и желчевыводящих путей, увеличивая пищеварительную способность желудка и, следовательно, уменьшая спазмы и газы.

Итак, зная все эти свойства, мы узнаем о пользе чая из фенхеля.

Польза чая с фенхелем

Чай из фенхеля не только приятный вкус, но и полезен для здоровья, например:

  • Укрепляет иммунитет: поскольку в его составе много витаминов, чай из фенхеля является отличным вариантом для укрепления иммунитета. Таким образом, можно избежать таких болезней, как, например, грипп.
  • Борьба с различными болями: чай с фенхелем не только способствует укреплению иммунитета, но и помогает бороться с различными болями. Поскольку он обладает успокаивающими свойствами, это отличный вариант против головных болей и менструальных спазмов.
  • Предотвращает запор и уменьшает газообразование: поскольку он оказывает сильное влияние на работу кишечника, прием чая с фенхелем помогает предотвратить запор и чувство вздутия живота из-за задержки жидкости. При этом он также способствует снижению веса в дополнение к восстановлению газа.

Полезные свойства чая с фенхелем

Из-за этих преимуществ чай ​​с фенхелем больше подходит для таких ситуаций, как:

  • Очень сильная боль в животе;
  • Головные боли;
  • Вздутие живота;
  • Менструальные спазмы;
  • Воспаление во рту и глотке;
  • Грипп и простуда;
  • Несварение желудка;
  • Стресс.

Противопоказания и риски чрезмерного употребления фенхеля

В общем, использование фенхеля не вызывает никаких побочных эффектов, особенно при употреблении в указанных количествах. Однако в редких случаях чрезмерное употребление этого растения может вызвать тошноту, рвоту и даже аллергические реакции.

Однако его может использовать большинство людей, за исключением беременных женщин, больных эпилепсией, младенцев и очень маленьких детей. Кроме того, он не рекомендуется женщинам с раком груди, так как он может изменять женские гормоны и, следовательно, влиять на лечение заболевания.

Как приготовить чай из фенхеля

Учитывая количество преимуществ этого чая, нет никаких сомнений в том, что делает его таким популярным. Итак, давайте узнаем, как заварить чай из фенхеля.

Для этого вам понадобятся:

  • 1 столовая ложка сушеного фенхеля
  • 1 стакан воды

Режим подготовки

  • Сначала доведите воду до кипения.
  • После закипания налейте воду в чашку и добавьте фенхель.
  • Накройте чашку крышкой и дайте чаю постоять 3-5 минут.
  • Наконец, просто процедите и выпейте. Подслащивание необязательно.

Итак, что вы думаете об этой статье? На самом деле, воспользуйтесь возможностью, чтобы узнать, для чего нужен чай с корицей.

Источники: Береги мою жизнь свое здоровье 

Featured image: Умейте жить больше

Изображения: полные новости World Fitness World Fitness World Fitness World Преимущества растений