Сухость ног - Причины, лечение и рецепты увлажнения

Помимо эстетической проблемы, сухость стоп может быть проблемой для здоровья. Ведь когда кожа очень сухая, есть тенденция к появлению трещин, которые могут вызвать дискомфорт и боль в ногах.

Стопы - очень важные части нашего тела. И хотя именно они нас возят повсюду, каждый день мы не всегда уделяем им должное внимание. И сухие ноги тому подтверждение. Несмотря на это, эта проблема может быть связана с несколькими причинами, наиболее распространенной из которых является отсутствие гидратации.

Когда это происходит, кожа на стопе становится беловатой, шероховатой, начинает шелушиться и трескаться. Таким образом, в зависимости от глубины трещины, она может даже кровоточить, причиняя сильную боль. Когда это происходит, становится еще более очевидной потребность в увлажнении стоп и поиске источника проблемы, которая может быть связана с проблемами со здоровьем.

К счастью, у этой проблемы, от которой страдает очень много людей, есть решение, причем очень простое, и его можно решить дома. Поэтому сегодня мы лучше разберемся в причине сухости ног и как лечить проблему. Давай!

Основные причины сухости ног

Сухость в ногах может быть следствием множества причин: от проблем со здоровьем, привычек до чрезмерного ухода.

  • Ходьба босиком: это очень распространенная привычка, но не для ног. При ходьбе босиком ноги становятся более уязвимыми для загрязнений, в результате кожа теряет естественную влажность и становится более сухой.
  • Открытая обувь: еще один момент, который делает ваши ноги более незащищенными, - это частое использование открытой обуви, такой как тапочки и сандалии. Это заставляет ноги также получать все удары при ходьбе. Таким образом, это способствует перегрузке кожи и в сочетании с сухостью приводит к появлению ужасных трещин.
  • Обезвоживание: наше тело нуждается в увлажнении, как и кожа. Благодаря гидратации кожа производит натуральное масло, которое сохраняет мягкость и защиту. Поэтому, если тело обезвожено, естественно, что кожа тела и ног более легко сушится. Однако это также может быть специфической проблемой в области стопы. Из-за чрезмерного воздействия загрязнений, низкого образования пота и кожного сала на ногах может наблюдаться снижение естественной влажности кожи, что приводит к ее сухости.
  • Чрезмерное отшелушивание: привычка шлифовать и отшелушивать ноги очень подходит для удаления слоев омертвевших клеток и даже для лечения сухости. Однако если делать это слишком часто, проблема может усугубиться.
  • Заболевания.  Некоторые заболевания, такие как диабет и гипотиреоз, также связаны с сухостью ног. В случае диабета кожа обезвоживается из-за повреждения нервов, вырабатывающих кожный жир и пот. В случае гипотиреоза, как и в случае с щитовидной железой, регулирующей работу потовых желез, сухость может быть вызвана низким выделением пота на ногах.

Как лечить сухость ног

Зная причины и то, что это очень распространенная проблема, от которой страдают многие люди, лечение сухости ног может быть очень простым. И вы можете поддерживать режим ухода за ногами дома. В идеале это делать ежедневно, а если нет, то не реже двух раз в неделю.

1 - Увлажняющий крем для альпинистских стоп

Начните процедуру ухода за сухими ногами с ошпаривания. Это смягчит кожу и откроет поры. Таким образом, увлажняющее средство впитается глубже, воздействуя на все слои кожи.

  • Сначала налейте в таз теплую воду (она не может быть слишком горячей) в количестве, которое может полностью покрыть ваши ноги.
  • Затем добавьте 1 или 2 столовые ложки любого увлажняющего крема, который есть у вас дома.
  • Хорошо размешайте крем в воде до полного растворения.
  • Наконец, опустите ноги в миску на 5-10 минут. Этого времени достаточно для смягчения кожи и впитывания крема.

2 - Хорошо высушите ноги

После ошпаривания ступней необходимо хорошо их высушить, чтобы избежать распространения грибка, особенно между пальцами ног. Для этого высушите кожу мягкими движениями, не прилагая слишком больших усилий, потому что, потерев полотенце, вы можете раздражать кожу и еще больше увеличивать сухость стоп. В идеале просто удалите излишки воды полотенцем и дайте ногам высохнуть.

3 - Сделайте отшелушивание

Отшелушивание может быть необязательным, но его следует проводить только тогда, когда больше нет трещин, а только толстая и сухая кожа. Если вы решили это сделать, после просушивания стопы используйте наждачную бумагу или пемзу. Итак, легкими движениями делайте пятку, чтобы убрать лишнюю омертвевшую кожу. Затем просто удалите лишнюю кожу полотенцем или еще раз промойте теплой водой.

4 - Увлажнение

Наконец, самая важная часть лечения сухих ног: увлажнение. Когда ноги высохнут, нанесите увлажняющий крем, желательно для ног. Выбирайте крем с очень увлажняющими и густыми свойствами, чтобы степень увлажнения была выше.

После нанесения крема для дальнейшего усиления увлажнения наденьте носок. В идеале это делать перед сном. Таким образом, ноги смогут лучше усваивать все питательные вещества крема во время отдыха.

Советы по предотвращению сухости ног

Лечение и уход за ногами просты, в основном зависит от хорошего увлажнения. Но, кроме того, есть несколько вещей, которые помогут избежать сухости ног.

  • Если вы остаетесь гидратированным, выпивайте не менее двух литров воды в день;
  • Соблюдайте здоровую диету, это способствует лучшему функционированию всего вашего тела;
  • Избегайте длительных прогулок босиком;
  • Отдавайте предпочтение закрытой обуви;
  • Не отшелушивайте и не шлифуйте ступни каждый день;
  • Избегайте принятия очень горячих ванн;
  • Постарайтесь контролировать массу тела;
  • Регулярно увлажняйте;
  • Изучите и найдите лечение органических проблем, таких как диабет и гипотиреоз.

Домашние рецепты увлажнения

Поскольку гидратация является ключевым моментом в предотвращении сухости ног, мы узнаем некоторые домашние рецепты, которые улучшат восстановление стоп.

Оливковое масло

Оливковое масло А - отличный увлажняющий ингредиент, который можно наносить как на волосы, так и на другие части тела. Итак, смешайте ложку увлажняющего крема с ложкой оливкового масла первого холодного отжима и протрите им ноги. Чтобы гидратация была еще более эффективной, делайте это перед сном, накройте ноги оберточной бумагой и наденьте носки. Таким образом, результаты гидратации будут еще более интенсивными.

Вазелин и физиологический раствор

Процедура здесь такая же, как и с оливковым маслом, только теперь с вазелином. Вазелин отлично подходит для создания барьера от холода и других внешних агрессий. Таким образом, ему удается придать коже большую эластичность. Для еще лучших результатов добавьте в смесь мерную ложку физиологического раствора.

Бепантол

Бепантол - еще один старый известный совет по увлажнению. И это не случайно, ведь мазь богата декспантенолом, который способствует обновлению клеток и питанию кожи. Чтобы увлажнить ноги, нанесите мазь толстым слоем и накройте пленочной бумагой и носками. Это обеспечит лучшее впитывание продукта.

Алоэ, вера и мед

Мы уже говорили о различных преимуществах алоэ вера. Это растение, также известное как алоэ вера, широко используется для увлажнения, а также может использоваться для ухода за ногами. Таким образом, в сочетании с медом он становится еще более эффективным, способствуя обновлению клеток и повышению эластичности кожи.

Для увлажнения смешайте ложку молотого алоэ вера с ложкой меда и втирайте ее в ноги не реже трех раз в неделю. В идеале это можно делать и ночью.

Кокосовое масло

В случае серьезных трещин, которые уже переросли в травмы, может помочь кокосовое масло. Сделайте смесь из масла и оливкового масла первого холодного отжима и дайте ему подействовать на кожу на ночь. Поскольку кокосовое масло обладает высокой питательной ценностью и ускоряет заживление, оно может лучше лечить раны.

В любом случае, что вы думаете об этой статье? Воспользуйтесь возможностью узнать, как оживить сухие волосы.

Источники: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde 

Featured image: Доктор Ноги 

Изображения: Образ жизни до минуты Доктор Обувь Уловки макияжа Nivea