Лимонный сок, польза, рецепты для похудения и усиления

Лимон часто облагается налогом за то, что он самый горький и цитрусовый фрукт в фруктовом меню, а иногда даже может быть. Однако из-за этого стереотипа многие люди избегают употребления лимона и даже лимонного сока.

Однако в лимоне много минералов и витаминов. Помимо того, что он показан для низкокалорийных диет. И все же быть отличным союзником в жаркие дни.

Однако, кто бы ни принял этот кислый лимонный сок, а это, очевидно, кажется «бесполезным». Вы не можете себе представить, какие изменения он может произвести в вашем теле. Чтобы лучше объяснить это, мы разделили все положительные моменты, которые лимонный сок может принести вашему организму.

Преимущества лимона

По сути, этот фрукт не только превращается в освежающий сок. А чтобы придать еде дополнительный аромат, это также может быть полезно для организма. Успокойтесь, что мы вам лучше объясним.

Совет прямо сейчас: если вы не часто употребляете лимон, то вы уже можете добавить его в список покупок в супермаркете, потому что он вам понадобится после этого. Во-первых, он помогает предотвратить и вылечить простуду и грипп именно потому, что богат витамином С.

То есть, если у вас низкий иммунитет, и вы относитесь к тем, кому становится немного ветрено, у вас уже грипп. Итак, наш совет: добавьте лимон в сок или в пищу в свое ежедневное меню.

Однако это только первый положительный момент лимона. Потому что он также стимулирует работу печени, способствует выведению мочевой кислоты и помогает в деятельности кишечника. Помимо борьбы с плохим холестерином, он является антиоксидантным, антибактериальным и даже помогает пищеварению.

Чудесный лимон

По сути, в лимоне присутствуют два важных химических вещества, таких как лимонная кислота и аскорбиновая кислота. Ввиду этого он считается фруктом с большей лекарственной ценностью.

То есть лимон может бороться с бесчисленными болезнями благодаря своему химическому составу, который помогает защитить организм. Среди болезней, с которыми он может бороться:

  • Простуда и грипп;
  • Очищение кишечника;
  • Противоопухолевое (противоопухолевое);
  • Противовирусное средство;
  • Антиоксидант;
  • Баланс PH;
  • Желчные и желчные камни;
  • Заболевания головного мозга и нервной системы;
  • Симптомы глазных болезней;
  • Раны;
  • Аллергии.

Итак, вы уже понимаете важность лимона для нашего организма? Однако мы знаем, что есть еще те, кто сомневается в важности и эффективности этого фрукта.

Поэтому оставляем некоторую информацию для дополнения. Например, лимон помогает укрепить иммунную систему, предотвратить различные виды рака и сердечно-сосудистые осложнения. Помимо того, что он служит антибиотиком для организма, он по-прежнему является естественным и эффективным очистителем.

По сути, он почти «бог» фруктов. Настолько, что он также используется в некоторых методах лечения, таких как ароматерапия, которая использует его для достижения баланса тела и разума.

Итак, люди, хорошо подумайте, прежде чем оставить лимон в стороне. Тем более, что он очень доступен.

Лимонный сок худеет?

Это вопрос, который беспокоит многих собеседников. Сомнения - обычное дело, но в конце концов вы никогда не приходите к какому-либо выводу. Однако сегодня вы познаете всю правду этой тайны.

Во-первых, это действительно помогает похудеть. Но не поймите неправильно. Это только помогает похудеть, чудес не творит. То есть бесполезно есть как сумасшедший, а затем пить лимонный сок, потому что это не принесет много пользы.

Как уже упоминалось, в нем есть вещества, которые помогают детоксикации организма, действуют как естественное мочегонное средство и выводят вредные вещества из организма человека. Чтобы помочь вам проявить больше творчества при приготовлении лимонного сока, мы разделили несколько рецептов.

Рецепты лимонного сока

Лимонад с имбирем

Ингредиенты:

  • 1 кусок свежего имбиря
  • 1 столовая ложка коричневого сахара
  • 5 стаканов воды
  • 1 стакан свежевыжатого лимонного сока

Режим подготовки:

Сначала очистите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. Варить в чайнике, залитом наполовину водой, около 15 минут, пока он не превратится в имбирный чай.

Вскоре после этого подождите, пока чай остынет до комнатной температуры, а затем процедите, чтобы удалить имбирь. Добавьте сахар и хорошо перемешайте, затем добавьте лимонный сок, желательно через сито, и оставшуюся воду.

Подавать охлажденным.

По сути, имбирь - это компонент с термогенным действием, то есть он ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жиров, вместе с лимоном, который «очищает» ваше тело. Вместе они уменьшают отек и задержку жидкости, а также устраняют целлюлит.

Лимонад с баклажаном

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • Сок 2 лимонов
  • 1 нарезанный кубиками сырой баклажан с кожурой

Режим подготовки:

Сначала смешайте все в блендере, если хотите, добавьте кубики льда и храните в холодильнике. Это сок, который вы употребляете в течение дня, а не сразу. Кроме того, важно употреблять порцию в течение дня и не оставлять ее храниться более 48 часов, чтобы не потерять свои свойства.

Баклажан A priori помогает в качестве дополнения к лимонному соку снизить вес на несколько килограммов. Тем не менее, баклажаны широко известны своей антиоксидантной способностью, функцией предотвращения усвоения жира организмом, количеством клетчатки и, конечно же, отличным союзником для похудения.

Лимонад с морковью

Ингредиенты:

  • 1 морковь
  • 2 лимона
  • 4 столовые ложки сахара
  • 1 литр фильтрованной (или кипяченой) воды

Сначала вымойте морковь, снимите кожуру, разрежьте на кусочки. Затем смешайте морковь в блендере со стаканом воды. Вскоре процедите и отставьте в сторону, а лимоны нарежьте кубиками.

Затем положите в блендер 2 стакана воды, измельчите лимон и процедите. Смешайте сок моркови с соком лимона, а также оставшуюся воду и сахар.

Показана морковь, потому что их комбинация будет содержать больше витамина С, фолиевой кислоты и бета-каротина. Задача которого состоит в детоксикации организма, удалении жидкости, обеспечении чувства сытости, ускорении кишечного транзита, уменьшении отеков, уменьшении целлюлита и даже в снижении веса.

Теперь, когда вы знаете, насколько чудесным является лимонный сок, вы можете начать готовить свой дневной сок.

Раздел для женщин всегда ищет для вас лучший контент, поэтому мы выделим еще один: как приготовить зеленый сок для детоксикации, похудания и улучшения здоровья

Источники: Все вкусно, Vix, хочу жить хорошо, Greenme

Картинки: Vix, хочу жить хорошо, Greenme