5 продуктов, которые являются источниками коллагена и делают кожу идеальной

Тот, кто любит ухаживать за кожей и боится преждевременного старения, знает, что коллаген - великий секрет сохранения здоровья, красоты и упругости кожи. Но мало кто знает, что коллаген есть не только в косметике или капсулах, которые мы находим в аптеке.

Продукты, которые являются частью нашей повседневной жизни, богаты коллагеном или питательными веществами, которые стимулируют естественное производство коллагена в организме. Вы это знали?

Яйца, мясо и многие другие продукты, которые вы кладете на тарелку каждый день (или которые вам следует класть), очень помогают получить кожу ягодиц этого давно мечтаемого ребенка, понимаете? И дело не только в этом: коллаген является ключом к обвисанию, он также помогает укрепить мышцы, улучшить состояние ногтей, волос и так далее.

Много хорошего в одном питательном веществе, не так ли? И, если вам приближается 30 (или уже прошло), воспользуйтесь сегодняшней статьей, чтобы узнать, где найти коллаген и сделать его вашим лучшим другом, поскольку с этого возраста производство этого милого ».

Ознакомьтесь с 5 продуктами, которые являются источниками коллагена и делают вашу кожу идеальной:

1. Желатин

Желатин не только идеальный десерт для соблюдающих диету, но и богат коллагеном. Он также является источником витаминов и белка, что делает его одним из самых полезных продуктов для кожи.

2. Яйцо

Любимец диет не зря «любимец». Поскольку яйца богаты белком, а также другими продуктами животного происхождения, они стимулируют выработку коллагена. Это действует непосредственно против дряблой кожи и способствует укреплению мышц.

3. Бобовые и темные листья

Темно-зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста, руккола и кресс-салат; в дополнение к бобовым, таким как фасоль и чечевица; они также являются отличными источниками фолиевой кислоты. Это питательное вещество, по мнению специалистов, отвечает за образование белков в организме и, конечно же, коллагена. Итак, салат ДА полезен для кожи.

4. Кислые фрукты

Знаете ли вы, что красные и цитрусовые продукты богаты витамином С? А для тех, кто не знает, витамин помогает в синтезе коллагена. Поэтому, если вы хотите иметь гладкую кожу, например, ребенок, ананас, апельсин, лимон, ягоды, мандарин и многие другие фрукты отлично подходят для кожи.

Фактически, эти фрукты также являются источниками флавоноидов, которые обладают антиоксидантным действием и действуют против преждевременного старения, укрепляя клетки и делая кожу более молодой.

5. Мясо и продукты животного происхождения

Богат витаминами и белками группы В, частое употребление мяса и других продуктов животного происхождения, например молока; стимулируют выработку организмом коллагена.

И, говоря об уходе за кожей, вы также можете проверить: 4 домашних маски для достижения кожи мечты.

Источник: Vix