Как быстро забеременеть? Что делать и полезные советы, чтобы забеременеть

Вы мечтаете стать мамой? Хотя многим женщинам удается забеременеть быстро и естественно, для других это не так просто. Те, у кого есть проблемы с фертильностью, могут столкнуться с несколькими неудачными попытками и большим беспокойством.

Это происходит по нескольким причинам. Например, возможно, что пара не наслаждается идеальным периодом для секса.

Также возможно, что организм женщины не получает должного питания, поэтому она не может быстро забеременеть. И, конечно, есть вероятность, что у одного из двух есть проблемы и так далее.

Но чтобы узнать, действительно ли что-то не так, лучше всего обратиться к специалисту. Однако, если вы и ваш партнер здоровы и собираетесь попробовать традиционный метод зачатия, приведенные ниже советы могут вам очень помочь.

В общем, некоторые простые отношения и небольшие изменения в привычках могут помочь вам быстро и без беспокойства забеременеть. Хотеть увидеть?

Как быстро забеременеть?

1. Проконсультируйтесь с врачом.

Во-первых, если вам сложно забеременеть, вам необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет рассказать вам, как ваше здоровье. Он также проинструктирует кандидата в мамочки о вакцинации и так далее.

Кроме того, если возникают проблемы с фертильностью, профессионал знает, что делать. Например, можно указать наиболее подходящие медицинские процедуры для осуществления вашей мечты стать мамой.

2. Узнайте, наступил ли у вас фертильный период.

Знание того, как устроено ваше тело, значительно облегчает задачу забеременеть. Для этого нужно читать признаки того, у вас овуляция или нет.

Несколько методов могут помочь вам узнать, когда вы пытаетесь зачать ребенка, как вы можете видеть в этой другой статье (нажмите здесь).

3. Будьте в нужном месте в нужное время

Как только вы найдете дату, когда вы наиболее фертильны, приготовьтесь к самой интересной части процесса. Между прочим, пара может начать заниматься сексом за три дня до дня Д и продолжить после ожидаемой даты овуляции, чтобы убедиться, что это сработает.

Поскольку сперматозоиды выживают в организме женщины в течение нескольких дней, этот интервал активности увеличивает шансы забеременеть.

4. Оставайтесь лежать после полового акта.

Это может показаться светской беседой, но голландские ученые в 2009 году доказали, что женщины, которые лежали на спине не менее 15 минут в клиниках по оплодотворению, имели на 50% больше шансов забеременеть после искусственного оплодотворения.

Хотя невозможно доказать такую ​​же эффективность с естественным методом зачатия, никогда не помешает полежать какое-то время, не так ли? В любом случае вреда от этого не будет.

5. Ешьте больше витаминов и минералов.

Правильно питаемое тело работает лучше и, конечно же, предлагает женщинам лучшие условия для зачатия. Итак, если вы хотите быстро подготовить ребенка, сделайте свое тело более здоровым.

Выбирайте продукты, обогащенные фолиевой кислотой, например темно-зеленые овощи и листья. Они помогают в формировании ребенка и позволяют избежать таких проблем, как плохое закрытие нейтральной трубки.

Кроме того, зародыши пшеницы, яйца, оливковое масло, подсолнечное масло и нут богаты витамином Е, цинком и витаминами группы В, которые действуют на гормональную систему и помогают тем, кто хочет быстрее забеременеть. Другие продукты, подобные тем, что вы видели в другой статье, также помогают в решении этой задачи.

6. Ешьте меньше углеводов.

Беременным женщинам и женщинам, которые хотят забеременеть, не следует придерживаться радикальных диет, но сокращение потребления углеводов, особенно белой муки, в фертильный период очень помогает. Это позволяет избежать изменения рН влагалища, что способствует зачатию.

Во время еды вместо белого риса, картофеля, хлеба и макарон отдавайте предпочтение действительно цельнозерновому хлебу, особенно домашнему; сладкий картофель, маниока и другие более питательные углеводы.

7. Регулярно занимайтесь спортом.

Да, даже когда приходит время забеременеть, физические упражнения полезны, они улучшают систему кровообращения, производство гормонов, снижают уровень стресса и, в случае мужчин, улучшают качество спермы.

Лучше всего то, что вам не нужно выполнять нагрузку спортсмена, чтобы получить пользу от физических упражнений. По мнению экспертов, ежедневная практика от 30 минут до 1 часа какой-либо активности, ускоряющей сердечный ритм, уже способна улучшить функционирование организма.

8. Сохраняйте спокойствие.

Как бы вы ни мечтали стать матерью, бесполезно беспокоиться, нервничать и просто сосредотачивать свое внимание на этом предмете. Несмотря на то, что нервничать, чтобы узнать результат, - это нормально, важно сохранять спокойствие, поскольку гипоталамус, железа в мозге, регулирующая гормоны овуляции, не работает, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Чтобы помочь сдержать беспокойство, совет состоит в том, чтобы найти хобби и максимально использовать интимные отношения, чтобы усилить близость с партнером и уменьшить давление менструации.

И, говоря о беременности, нужно проверить: стопы беременных могут увеличиваться в размерах навсегда.

Источники: BabyCenter, Tua Saúde