Имбирный чай - польза, как делать и противопоказания

Без сомнения, имбирный чай - один из самых популярных рецептов певцов. Его свойства идеально подходят для обработки вокала. Но не только эти профессионалы должны использовать имбирь в рационе, потому что его преимущества идеальны для здоровья каждого.

Из всех способов употребления имбиря чай является наиболее подходящим для лечения таких проблем, как простуда, боль в горле и другие осложнения. Быть холодным днем; или тихо, ночью; главное пить жидкость и предохранять организм от нежелательных заболеваний, укрепляя иммунитет.

Вкусный вкус достигается за счет цедры имбиря, которую также можно добавлять в чай ​​небольшими кусочками. Как бы то ни было, важно придерживаться употребления и ждать положительных результатов в повседневной работе.

Польза имбирного чая

Прежде всего, давайте проясним вам, что это за рут. Имбирь, также известный как клубень, поскольку это продукт питания, который растет под землей, богат питательными веществами, такими как витамин C и B6. В конце концов, именно по этой причине мы перечислили ряд преимуществ, которые сделают имбирный чай привычкой в ​​вашей жизни.

Имбирный чай для похудания

Прежде всего, имбирь обладает термогенными свойствами, которые ускоряют метаболизм. Это потому, что эти вещества повышают температуру вашего тела. Поэтому наиболее подходящим является использование количества 3 грамма в день, если придерживаться этого правила, чтобы похудеть.

Имбирь при диабете

Имбирный чай больше всего подходит для лечения диабета 2 типа, он идеально подходит для контроля инсулина и снижения уровня глюкозы в крови. Для этого нет более совершенной жидкости, чем чай из этого чудесного корня. Наконец, по оценкам, ежедневное употребление может снизить около 12% сахара в кровотоке, помогая, прежде всего, диете больного диабетом.

Улучшает память

Вот что вы читаете! Имбирный чай действует, прежде всего, на память. Итак, вы, студент, которому нужно изучать тысячи вещей в течение всего дня; или вы, пожилые люди, которые испытывают эти ежедневные провалы; просто выпейте чашку чая в день и сохраните в памяти свежие воспоминания.

Противовоспалительное средство

В имбире есть вещество под названием гингерол. Таким образом, именно это соединение отвечает за замедление роста бактерий в организме. Следовательно, снижается риск воспаления. Если задуматься, чай по-прежнему является отличным средством для полоскания рта, потому что он действует именно против этих микроорганизмов.

Противоотечное средство

Именно из-за этого противозастойного свойства имбирь идеально подходит при простуде и гриппе. Во-первых, имбирный чай является отхаркивающим средством. То есть очищает различные участки тела, устраняя слизь. Не зря он входит в состав одного из основных корней, способных укреплять иммунную систему.

Имбирь борется с болью

Во-первых, этот совет тебе, спортсмен! Ежедневный прием имбирного чая очень полезен для снятия мышечной боли. Тем не менее, необходимо строго придерживаться строгого приема, поскольку эффект может стать более эффективным через 11 дней. Итак, отделяйте два грамма травы в день, заваривайте чай и делайте упражнения!

Имбирный чай для суставов

Когда вы замечаете боль в суставах, знайте, что симптомы могут быть вызваны износом суставов. Эта проблема, называемая остеоартрозом, может быть решена, прежде всего, с помощью простой чашки имбирного чая. Именно это связано с противовоспалительными свойствами клубня.

Как заварить имбирный чай

  • 1 литр воды
  • 1 цельный имбирь
  • Сахар по вкусу

Режим подготовки

В первую очередь промойте имбирь щеткой, чтобы удалить с кожи остатки грязи. Разрезать на 5 частей. Затем добавьте имбирь в кипящую воду и подождите 5 минут. После этого кастрюлю заглушить, чтобы она настоялась еще 5 минут. Вынуть из контейнера и подавать.

Противопоказания

Наконец, давайте установим некоторые правила потребления, потому что есть некоторые исключения. Людям с проблемами желудка сначала не следует принимать имбирный чай, поскольку он может усилить раздражение и вызвать боль в области желудка. Пациенты с проблемами сердца и свертываемости крови также должны отказаться от имбиря из рациона или получить разрешение врача.

Кроме того, читайте чаи от гриппа - 7 натуральных рецептов, чтобы победить болезнь.

Источники: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Your Health, Your Health 2, Globo Esporte Nutrição,

Источники изображений: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Блог пилатеса