Похудение: 36 до и после этого люди даже не выглядят одинаково

Не все в этом признаются, но оставаться в форме важно не только для эстетики, но и для здоровья. Вот почему такие темы, как похудание, здоровый образ жизни и физические упражнения, всегда популярны, особенно в последнее время.

Но вопреки тому, что люди представляют, нет никакого волшебства для достижения идеального веса и здорового тела. Цели, особенно те, которые связаны с потерей веса или любыми другими физическими изменениями, достигаются за счет самоотверженности и больших усилий.

В примерах, которые мы перечисляем ниже, как вы увидите, есть несколько случаев, когда люди предлагали другую жизнь и не прилагали усилий для достижения своих целей по снижению веса.

Фактически, посмотрев фотографии до и после того, как мы их выбрали, будет трудно поверить, что на них изображены одни и те же люди. Некоторые из них сбросили 20, 60, 100 и даже более 200 килограммов только благодаря более здоровой и сбалансированной диете и началу физических упражнений.

Посмотрите, как до и после похудания 36 человек даже не выглядят одинаково:

1. До и после похудания почти на 300 фунтов.

2. После 9 лет диеты и самоотверженности.

3. Меньше 20 кг за 1 год.

4. За 10 лет он сбросил более 133 фунтов.

5. Комбинируя регулярные кардио и силовые упражнения, она набрала вес с 101 до 65 фунтов менее чем за 2 года.

6. Вместе они сбросили 177 фунтов и все еще планируют продолжать худеть.

7. Результат 1 года без питья.

8. После 61 фунта меньше.

9. Кристина похудела почти на 80 кг и научилась любить следы, оставленные на ее коже после похудания.

10. Уильям Гуинн потерял 104 фунта, чтобы пойти в армию.

11. После 5 лет пути к здоровой жизни и правильному питанию.

12. В 55 лет он потерял более 47 килограммов всего за 12 месяцев. Его жена также похудела почти на 28 килограммов, просто изменив свои привычки на более здоровый и активный образ жизни.

13. На несколько десятков фунтов меньше.

14. С 163 кг до 104 кг всего за 24 месяца.

15. Устав от безумных диет, она радикализировала свой образ жизни и похудела на 77 фунтов, правильно питаясь и тренируясь 4–5 раз в неделю.

16. Даже актер Джона Хилл отказался от более здорового образа жизни, чтобы похудеть.

17. Она похудела на 45 фунтов, и изменение буквально отпечаталось на ее лице.

18. Прогресс: со 135 кг до 87 кг.

19. Просто на 90 фунтов меньше.

20. От 100 кг до 50 кг.

21. Более чем на 150 фунтов меньше за 3 года.

22. С 135 фунтов до 65,7 фунтов за 13 месяцев, а затем много упражнений и сбалансированного питания.

23. Хэллоуин 2015 года и Хэллоуин 2017 года.

24. Спустя 2 года и меньше 23 фунтов, она готовится к полумарафону.

25. Менее 59 фунтов.

26. До и после.

27. После множества невыполненных обещаний и неудачных попыток он наконец набрался смелости и сумел достичь своей цели: он похудел на 56 кг.

28. От 135 фунтов до 107 фунтов.

29. Более 77 фунтов, которые ушли навсегда.

30. Китайская пара, которая потеряла половину своего веса, чтобы забеременеть и родить здорового ребенка.

31. Менее 45 кг за 1 год.

32. После похудания на 41 кг.

33. Три года спустя и почти на 55 фунтов меньше.

34. На первом фото 161 кг; во втором - 82 кг.

35. Более чем на 15 кг меньше за 20 месяцев: 1 год потери веса, 1 год поддержания.

36. Меньше 108 кг за 3 года: 100% диета, 100% упражнения и 100% тяжелая работа.

Вы видели, как целеустремленность и упорный труд приносят хорошие результаты? У вас тоже есть чем поделиться с нами? Или вам тоже нужно похудеть, но вы не можете этого сделать? Обязательно расскажите нам свою историю в комментариях!

Теперь, говоря о потере веса, вам нужно также проверить: как узнать, является ли увеличение веса после силовых тренировок жиром или мышцами.

Источник: Скучающая панда