Не все в этом признаются, но оставаться в форме важно не только для эстетики, но и для здоровья. Вот почему такие темы, как похудание, здоровый образ жизни и физические упражнения, всегда популярны, особенно в последнее время.
Но вопреки тому, что люди представляют, нет никакого волшебства для достижения идеального веса и здорового тела. Цели, особенно те, которые связаны с потерей веса или любыми другими физическими изменениями, достигаются за счет самоотверженности и больших усилий.
В примерах, которые мы перечисляем ниже, как вы увидите, есть несколько случаев, когда люди предлагали другую жизнь и не прилагали усилий для достижения своих целей по снижению веса.
Фактически, посмотрев фотографии до и после того, как мы их выбрали, будет трудно поверить, что на них изображены одни и те же люди. Некоторые из них сбросили 20, 60, 100 и даже более 200 килограммов только благодаря более здоровой и сбалансированной диете и началу физических упражнений.
Посмотрите, как до и после похудания 36 человек даже не выглядят одинаково:
1. До и после похудания почти на 300 фунтов.
2. После 9 лет диеты и самоотверженности.
3. Меньше 20 кг за 1 год.
4. За 10 лет он сбросил более 133 фунтов.
5. Комбинируя регулярные кардио и силовые упражнения, она набрала вес с 101 до 65 фунтов менее чем за 2 года.
6. Вместе они сбросили 177 фунтов и все еще планируют продолжать худеть.
7. Результат 1 года без питья.
8. После 61 фунта меньше.
9. Кристина похудела почти на 80 кг и научилась любить следы, оставленные на ее коже после похудания.
10. Уильям Гуинн потерял 104 фунта, чтобы пойти в армию.
11. После 5 лет пути к здоровой жизни и правильному питанию.
12. В 55 лет он потерял более 47 килограммов всего за 12 месяцев. Его жена также похудела почти на 28 килограммов, просто изменив свои привычки на более здоровый и активный образ жизни.
13. На несколько десятков фунтов меньше.
14. С 163 кг до 104 кг всего за 24 месяца.
15. Устав от безумных диет, она радикализировала свой образ жизни и похудела на 77 фунтов, правильно питаясь и тренируясь 4–5 раз в неделю.
16. Даже актер Джона Хилл отказался от более здорового образа жизни, чтобы похудеть.
17. Она похудела на 45 фунтов, и изменение буквально отпечаталось на ее лице.
18. Прогресс: со 135 кг до 87 кг.
19. Просто на 90 фунтов меньше.
20. От 100 кг до 50 кг.
21. Более чем на 150 фунтов меньше за 3 года.
22. С 135 фунтов до 65,7 фунтов за 13 месяцев, а затем много упражнений и сбалансированного питания.
23. Хэллоуин 2015 года и Хэллоуин 2017 года.
24. Спустя 2 года и меньше 23 фунтов, она готовится к полумарафону.
25. Менее 59 фунтов.
26. До и после.
27. После множества невыполненных обещаний и неудачных попыток он наконец набрался смелости и сумел достичь своей цели: он похудел на 56 кг.
28. От 135 фунтов до 107 фунтов.
29. Более 77 фунтов, которые ушли навсегда.
30. Китайская пара, которая потеряла половину своего веса, чтобы забеременеть и родить здорового ребенка.
31. Менее 45 кг за 1 год.
32. После похудания на 41 кг.
33. Три года спустя и почти на 55 фунтов меньше.
34. На первом фото 161 кг; во втором - 82 кг.
35. Более чем на 15 кг меньше за 20 месяцев: 1 год потери веса, 1 год поддержания.
36. Меньше 108 кг за 3 года: 100% диета, 100% упражнения и 100% тяжелая работа.
Вы видели, как целеустремленность и упорный труд приносят хорошие результаты? У вас тоже есть чем поделиться с нами? Или вам тоже нужно похудеть, но вы не можете этого сделать? Обязательно расскажите нам свою историю в комментариях!
Теперь, говоря о потере веса, вам нужно также проверить: как узнать, является ли увеличение веса после силовых тренировок жиром или мышцами.
Источник: Скучающая панда