10 шагов, чтобы перестать ревновать и обрести уверенность в себе

Говорят, что чувство ревности полезно даже для отношений. Однако, в зависимости от уровня, это чувство может испортить любые отношения.

Но, конечно, ревность подвергает опасности не только это. Во время кризиса собственное здоровье ревнивца и, очевидно, его контроль над эмоциями находятся под контролем.

По мнению экспертов, когда ревность переходит в нездоровую, отношения перестают быть позитивными и приятными. Когда это происходит, становится тяжело, полно вопросов и расследований. А затем - шаг назад, чтобы привязанность, которую вы испытываете к другому, превратилась в чувство обладания.

Ревность в разных кругах

И обратите внимание, что болезненная ревность обычно не ограничивается только любовными отношениями. Часто это чувство проникает в отношения между друзьями, между родственниками и даже в рабочие отношения.

Это потому, что ревнивец обычно чувствует себя уязвимым, обесцениваемым и неполноценным, даже если для этого нет веских причин.

Однако хорошие новости заключаются в том, что ревность лечится. Или что-то вроде того.

Как вы узнаете, самопознание и уверенность в себе - лучшее оружие для борьбы с ревностью. Также благодаря осознанию самого себя, что человек начинает иметь более здоровые отношения.

Знайте 10 шагов, чтобы перестать ревновать:

1. Предположим, вы ревнуете

Отрицание чувства совершенно не помогает. Гораздо лучше признать, что вы ревнуете, и таким образом принять правильные меры для выхода из этого тупика, чем лгать и продолжать разъедать внутри. Этот первый шаг очень важно улучшить.

2. Обдумайте свои мотивы

Тебе действительно нужно ревновать? Может ли быть так, что если другой человек выходит с друзьями или обменивается сообщениями по мобильному телефону, действительно ставит под угрозу вас или ваши отношения?

Вам нужно остановиться и подумать о том, что делает вас неуверенным: серьезная причина, насмешки, собственничество, травмы от прошлых отношений и так далее.

Чтобы помочь, попытайтесь понаблюдать, в какие моменты вы чаще всего испытываете кризисы, и оцените отношение другого человека, которое больше всего вызывает это негативное чувство.

3. Обсуди это

Разговор с другим человеком - важный шаг в борьбе с ревностью в вашей жизни.

Вы должны говорить открыто, чтобы развить уверенность, которую вы должны испытывать в отношениях, а также установить пределы того, что терпимо, а что нет для каждого из них.

4. Проанализируйте свои старые отношения.

Были ли ваши прошлые отношения бурными? Психологи объясняют, что некоторые люди в конечном итоге переносят проблемы старых отношений в нынешние.

Ревность - хороший тому пример, особенно если речь идет о нездоровом уровне. Признание того, что другой человек в отношениях не является воспроизведением вашего старого романа, имеет первостепенное значение для того, чтобы начать контролировать себя.

5. Цените себя

Хороший способ перестать завидовать глупости - повысить уверенность в себе и любовь к себе.

Для этого вам нужно заниматься тем, что вам нравится, вам нужно изучить свои качества и навыки, чтобы почувствовать себя полезным, решительным и интересным человеком.

6. Занимайтесь делами в одиночку или с друзьями.

Еще один важный шаг к тому, чтобы перестать зависеть от ваших отношений и перестать ревновать, - это ценить свою индивидуальность.

Время от времени выходить на улицу самостоятельно или встречаться с друзьями по делу, которое не связано с вашим романтическим партнерством, - важные шаги к тому, чтобы стать менее ревнивым человеком. Не вкладывайте в отношения все свое счастье и всегда пользуйтесь свободой пары.

7. Не сравнивайте себя с бывшим

Сравнение себя с людьми, которые встречались с вашим партнером, - яд для отношений.

У каждого есть свои ценности, качества и недостатки, и это отличает все отношения. Такое отношение только разрушает самооценку.

8. Не хуйничайте, говорите громче!

Закрывать лицо, когда вы чувствуете ревность, совсем не помогает, а только усугубляет отношения. Трудно действовать рационально и зрело, но говорить об этом - лучший вариант именно тогда, когда вы чувствуете ревность.

Если оставить этот вопрос на потом, это только усилит негодование, заставит ревнивого человека мучиться и разрушить отношения.

9. Старайтесь меньше контролировать

Одним из самых разрушительных факторов для отношений в целом является тревога.

Помимо того, что он не приносит пользы для здоровья, он вызывает негативные мысли, создает иллюзии и недоверие. Вот почему так важно искать методы, которые помогут вам контролировать тревогу, чтобы вы не чувствовали себя менее ревнивыми.

Сюда же относится и остановка управляющего импульса. Не все получается так, как вы планируете, и люди также не обязаны делать то, что вы хотите, так, как вы хотите.

Так что сделайте глубокий вдох и помните, что вы должны признать, что всегда может быть что-то, что ускользнет от вашего приказа.

10. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если все советы, которые мы дали вам до сих пор, не помогли вам стать менее ревнивым человеком, возможно, будет интересно обратиться за советом к профессионалу.

Решить проблему лицом к лицу важно, а также способствовать самопознанию и самооценке. К тому же, если проблема в вашем любовном прошлом, хороший психолог тоже сможет ее решить.

Интересно, правда? Знаете ли вы кого-нибудь из чрезвычайно ревнивых людей, которым стоит прочитать эту статью? Если да, то обязательно поделитесь!

Теперь, если ваша ревность или ревность к человеку, с которым вы связаны, пересекает черту, лучше прочитать эту другую статью и научиться определять признаки: 14 предупреждений для выявления оскорбительных отношений.

Источник: Vix