Люди, сидящие на диете, знают, что бывают случаи, когда трудно полностью отказаться от сладкого, особенно женщинам (из-за ПМС). Однако хорошая новость заключается в том, что этот быстрый рецепт диетического хлебного пудинга убьет тягу к сахару, не испортив ваш рацион.
Как видите, этот диетический хлебный пудинг готовится в блендере в мгновение ока. Лучше всего то, что, несмотря на хлеб в тесте, порция пудинга составляет всего 40 ккал! Разве это не фантастика?
Ниже, как вы увидите, мы приводим список ингредиентов для приготовления рецепта и подробно описываем пошаговый «вапт-вупт» пудинга.
Узнайте, как приготовить диетический хлебный пудинг:
Что берет?
. 1 пакет диетического хлеба
. 1 яйцо
. 6 единиц нарезанной черной сливы
. 1/2 литра обезжиренного молока
. 1/2 литра воды
. Корица по вкусу
. Кулинарный подсластитель, коричневый сахар, стевия или ксилитол по вкусу
. 3 единицы тертых средних яблок без кожуры
Как сделать?
Для начала намочите хлеб в воде и отложите в сторону. Затем просто взбейте в блендере молоко, корицу и сахар и тоже оставьте.
Затем просто добавьте в тесто влажный хлеб и добавьте фрукты. Чтобы закончить, просто все вымесите и запекайте на сковороде, смазанной легким маргарином, в мягкой духовке.
Рецепт диетического хлебного пудинга дает большую порцию или 20 порций по 50 грамм. Каждая порция содержит в среднем 40 ккал, что позволяет пудингу время от времени вписываться в ваш рацион.
Если хотите, можете закончить хлебный пудинг быстрым бульоном, приготовленным, например, из сухого молока и сывороточного протеина.
Итак, что вы думаете о рецепте? Собираешься тестировать дома? Обязательно расскажите, как он был на вкус!
Теперь, говоря о вкусных рецептах, которые подходят для диеты, обязательно ознакомьтесь с ними: узнайте, как приготовить бригадир из биомассы, всего лишь с 35 ккал.
Источник: Моя жизнь