Одна из самых больших проблем для женщин, соблюдающих диету, - это не есть сладкое, особенно при ПМС. Это почти пытка, а настроение становится еще хуже. Итак, представьте, что вы можете съесть легкий молочный пудинг?
И самое лучшее, что готовится в микроволновке всего за 1 минуту. Помимо того, что он вкусный, он убивает желание есть сладкое и не требует работы.
Узнайте, как приготовить легкий молочный пудинг в микроволновой печи
Ингредиенты для этого рецепта:
- 1 яйцо
- 8 столовых ложек обезжиренного молока
- 4 столовые ложки легкой сгущенки
- 1 чайная ложка ванильной эссенции
Режим подготовки
- Взбить яйцо вилкой, пока не появится легкий запах.
- Затем добавьте обезжиренное молоко, светлую сгущенку и ванильную эссенцию и снова взбейте.
- Микроволновая печь в течение 1 минуты.
- Оставьте в холодильнике на несколько минут, пока он не остынет и не станет твердым.
Сироп:
- 2 столовые ложки воды
- 1 столовая ложка демерары или коричневого сахара
- Смешайте два и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд, или пока они не достигнут точки карамельного соуса.
- Когда пудинг будет готов, подайте на стол и полейте сиропом.
Чтобы сделать вашу жизнь еще проще, вот видео, показывающее, как приготовить легкий молочный пудинг.
Хотите узнать, как сделать еще одну конфету? Рецепт Danette Fit с сывороточным протеином для набора массы и избавления от тяги к сладкому.
Источник: Моя жизнь