5 отличных практических советов, как перестать грызть ногти

Грызть ногти - это привычка, выходящая за рамки плохих преград. Это не только уродливо в социальном плане, но и делает ваши руки уродливыми с эстетической точки зрения, так как ваши ногти и кутикула пережеваны.

Но это даже хуже, потому что грызть ногти может навредить вашему здоровью. Когда вы все время кладете руку в рот, бактерии, вероятно, постоянно попадают в организм.

Итак, первый шаг к избавлению от этой ужасной привычки - это решить перестать грызть ногти раз и навсегда. Несмотря на это, силы воли может не хватить, чтобы решение было выполнено.

Использование некоторых стратегий может стать залогом того, что изменение действительно произойдет в конце. Мы собрали 5 советов, как внести изменения.

Ознакомьтесь с 5 практическими советами, как перестать грызть ногти

1 - Занятые руки

Грызть ногти - это привычка, которая возникает иногда, когда ум останавливается, ничего не делая. Вместо того, чтобы отдавать удачу невезению, почему бы не занять руки и рот?

Всегда держите руки занятыми мячом или пластиком. Уже во рту всегда держите что-нибудь вроде жвачки. Таким образом, ваш разум может даже настаивать на том, чтобы вы повторили эту привычку, но ваши рука и рот будут заняты.

2 - Маникюр

Будет намного легче устоять перед искушением укусить ногти, если они были сделаны и покрыты красивым лаком для ногтей. При маникюре кутикулы по-прежнему будут вытягиваться плоскогубцами, не оставляя места, чтобы потом прикусить уголки пальцев.

3 - Ингибитор

Вам следует использовать ингибитор, чтобы, когда соблазн упадет, ваш мозг понял, что эта привычка больше не для вас. Просто отдайте, когда в следующий раз будете красить ногти, смешайте немного перца. Каждый раз, когда вы кладете ногти в рот, вы ощущаете его вкус и напомните, что нельзя грызть ногти.

4 - Подстригайте ногти

Если вы много грызли ногти, теперь, когда вы пытаетесь остановиться, всегда нужно держать их короткими. Однако он не должен быть таким маленьким, он должен быть таким маленьким, чтобы не вызывать желания разориться.

5 - лечить тревогу

Беспокойство - основная причина различных тиков, один из которых кусает ноготь. Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, необходимо раз и навсегда избавиться от беспокойства. Определите, какие области вашей жизни беспокоят вас и что вы можете с ними поделать.

Тебе понравилась эта статья? Так что вам здесь тоже понравятся: желтые ногти могут сообщать о проблемах со здоровьем.

Источник: All About Make