Быстро забеременеть - что делать, чтобы ускорить процесс зачатия?

У некоторых женщин есть великая цель жизни - стать матерями! Для многих это действительно мечта. Проблема в том, что это не всегда происходит по плану, иногда некоторые пары сталкиваются с трудностями, и поэтому мы дадим вам несколько советов, как быстро забеременеть.

На протяжении всего текста вы поймете, что в целом необходимо вести здоровый образ жизни. Несмотря на то, что это требует некоторых жертв, думайте, что на это есть серьезная причина.

Вам нужно хорошо знать свое тело и особенно его цикл, некоторая информация о нем может иметь решающее значение, когда дело доходит до быстрой беременности.

Как быстро забеременеть

1 - Отношения в плодородный период

Менструальный цикл у каждой женщины очень индивидуален. Некоторые длятся 24 дня, другие 28 и так далее.

Но циклы связаны не только с вашим периодом, но и с вашими гормонами и, следовательно, с фертильным периодом.

В цикле есть период, когда зачатие может произойти легче, это период фертильности. Итак, если вы хотите быстро забеременеть, лучше всего заниматься сексом в основном в этот период, который длится около 7 дней.

2 - Сбалансированное питание

Это может звучать безумно, но еда может очень помочь в процессе быстрой беременности. Подобно? Оказывается, еда также влияет на наши гормоны.

Вот почему увеличение потребления пищи с помощью цинка, витаминов B и E может помочь в зачатии, поскольку они напрямую влияют на нашу гормональную систему.

3 - Оставайтесь лежать после полового акта

Все мы знаем, что для наступления беременности необходимо, чтобы сперма оплодотворила яйцеклетку. Для этого ему нужно попасть туда, а вы должны знать, что это долгий путь.

Вот почему многие говорят, что лежание на спине после полового акта может помочь быстрее забеременеть. На этот счет нет научных доказательств, но это один из тех советов, которые дают многие матери и бабушки.

4 - Нет углеводов в фертильный период

Как мы уже говорили выше, ваша диета влияет на все, даже на гормоны и, в данном случае, вагинальный ph. Углеводы, такие как макаронные изделия, хлеб и даже рис, влияют на pH влагалища.

Поэтому в период фертильности постарайтесь по максимуму сократить этот вид питания. Попробуйте заменить их едой в полной версии.

5 - Практикуйте физические упражнения

Этот совет актуален не только для тех, кто мечтает стать мамой, но и для тех, кто мечтает стать папой. Выполнение физических упражнений 2–3 раза в неделю поможет вам быстрее забеременеть.

Это связано с тем, что упражнения способствуют увеличению выработки спермы, а также влияют на ее качество. У женщин улучшает кровообращение, а также контролирует гормональный фон.

6 - Приложения

Есть несколько приложений, которые разрабатываются, чтобы облегчить этот процесс зачатия. Помните, например, менструальный цикл, о котором мы так много говорили?

Эти приложения, по сути, помогают вам понять ваш цикл и на каком этапе вы находитесь, какой момент является для вас наиболее плодотворным. Некоторые из них даже предлагают базальный термометр, который помогает определить, в какие дни наиболее вероятно забеременеть. Natural Cycles, Eve и Clue - вот некоторые из приложений, которые могут вам помочь!

Понравились советы? И, если у вас есть больше сомнений в мире материнства, этот пост тоже может быть интересным: можно ли забеременеть после стерилизации?

Источник: Туа Сауде, Wives Online.

Изображения: Active Life, World Fitness, Better with Health, BBC, High Street Hospitality, Enfa.