Spa Day - 10 советов, как сделать отличный спа дома

Конечно, бывают дни, когда мы очень напряжены и устаем, и наше первое желание - спа-день, верно? Нет ничего лучше, чем провести день, заботясь о себе и, более того, положив голову на место и расслабившись.

Я уверена, что сейчас этого хотят многие женщины. Удивительно, но это может сбыться. Как насчет того, чтобы выделить день недели и сделать домашний спа-день? Правильно, все в комфорте вашего дома.

Поэтому мы выделили 10 советов, чтобы вы могли иметь спа дома. В конце мы перечислим некоторые продукты, которые имеют большое значение как для повседневной жизни, так и для спа-дня.

Ознакомьтесь с 10 советами для проведения спа-дня дома

1. Растяжка

Чтобы начать спа-день, важно, чтобы вы чувствовали себя непринужденно при пробуждении, то есть вам не нужно вставать рано. Просыпайтесь, когда захотите, так что вы проснетесь охотно.

Как насчет того, чтобы сделать растяжку сразу после пробуждения? Или даже позы йоги, как вам больше нравится!

2. Самомассаж.

Прежде всего, чтобы получить более расслабляющее ощущение, разбрызгайте эвкалипт в окружающую среду, в которой вы находитесь. Поэтому после растяжки тела следующим этапом будет самомассаж. Итак, начнем с техники рефлексотерапии на ступнях и руках. Именно посредством стимуляции точек рук и ног тело регулирует себя, таким образом восстанавливая дисбаланс и улучшая иммунную систему.

3. Аккуратный завтрак.

Если мы говорим о спа-дне, разве нельзя было оставить в стороне хорошую еду? Этот день предназначен для того, чтобы позаботиться о себе, поэтому ищите на завтрак питательные и выводящие токсины продукты. Например: фрукты, яичница, йогурт с мюсли и чиа, апельсиновый сок и так далее ...

В этот момент позавтракайте в тишине, без суеты, как в обычные дни. Затем вы можете поесть, прочитав книгу по своему выбору или послушав музыку, которая расслабляет.

4. Длительная ванна.

Длинная ванна служит одновременно и ванной, и душем. Так что, если у вас есть ванна, самое время извлечь из нее максимум удовольствия. Итак, наполните ванну горячей водой и не экономьте на использовании пены или соли для ванн.

В противном случае примите длительный душ в душе, массируя кожу головы и отшелушивая тело. Особый совет: перед тем, как открыть душ, капните на пол три капли эфирного масла лаванды. Когда вы открываете душ, и вода падает на пол, вы чувствуете ее запах, и это заставляет вас расслабиться.

5. Увлажнение

Увлажнение - важный процесс для здоровья кожи и волос. Итак, наслаждайтесь свободным временем и нанесите на волосы капиллярную маску, а круговыми движениями массируйте кожу головы.

Кроме того, для тела нанесите лосьон для тела, например, миндальное масло, и хорошо помассируйте все тело. Не забывайте обращать особое внимание на более сухие области, такие как плечи, голени, локти и колени.

Что касается лицевой части, то очень интересно использовать маски для лица, а после того, как они подействуют, массируйте круговыми движениями все лицо.

6. Выключите всю электронику.

Помните, это спа-день! Поэтому важно, чтобы электронные устройства были выключены, чтобы вы могли обрести душевное спокойствие. Согласно исследованиям, социальные сети способны повышать уровень кортизола в крови, так что вы больше нервничаете и испытываете стресс. Так что никаких сотовых телефонов, планшетов и телевизоров.

7. Descase

Когда мы говорим о спа-дне, это не значит, что он весь день занимается с нами чем-то, потому что это тоже утомляет!

Так что возьмите выходной, чтобы отдохнуть, как хотите. Например, вздремнуть, почитать книгу или журнал, посмотреть фильм и так далее.

8. Следите за руками и ногами.

В этот особенный день вы также можете позаботиться о своих руках и ногах.

Сначала обожгите ноги. Итак, возьмите таз с теплой водой и бросьте на дно шарики. Затем поднимите ноги и продолжайте наступать и кататься по этим шарам. Таким образом, можно стимулировать точки стопы, упомянутые во второй части этого списка.

Обжигая ноги, обратите внимание на свою руку, снимая кутикулу и, если хотите, красите.

Итак, после того, как все будет сделано, очень хорошо увлажните руки и ноги.

9. Организуйте свою неделю

Всегда хорошо помнить о том, что мы собираемся делать на следующей неделе. Итак, выделите часть дня, чтобы все организовать, что делать, когда, где и т. Д.

Таким образом, можно избежать стресса, который может возникнуть на следующей неделе из-за дезорганизации.

10. Красивый сон

Пришло самое долгожданное время. Перед сном нанесите на тело по вашему выбору расслабляющий увлажняющий крем. Затем наденьте очень удобную пижаму и лягте. В этот момент расслабление должно быть полным. Так что думайте о вещах позитивных и обнадеживающих.

Для здорового сна лучше всего спать 7-8 часов в сутки. Поэтому не засыпайте слишком поздно.

6 продуктов для спа-дня

1. Маска для лица

Чтобы кожа лица была увлажненной и здоровой, идеально подходят маски для лица. Есть также способ сделать натуральный увлажняющий крем для лица, см. Ниже:

  • 1 яичный желток;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 ложка оливкового масла;
  • 1 чашка овсяного чая;
  • Все перемешать, нанести на лицо и дать подействовать 15 минут. Затем смойте теплой водой.

2. Бомбы для ванн

Чтобы украсить вашу ванну в ванне, есть несколько бомб для ванн, которые могут сделать вашу кожу свежей.

Кроме того, как следует из названия, продукт становится цветной бомбой в воде.

3. Желатины для ванн.

Не грустите тем, у кого нет ванны. Есть продукты, которые могут покинуть ванну.

Таким образом, гели для душа и желатины могут превратить душ в ванну. У них прекрасная текстура и запах, они помогут расслабиться.

4. Кокосовое масло.

Говоря о увлажнении волос, кокосовое масло - один из самых эффективных продуктов. Натуральный и практичный, его следует нанести на волосы (кроме корней) и оставить примерно на 6 часов.

После использования вы можете увидеть, насколько глубоко увлажняется кокосовое масло.

5. Ароматические свечи.

Как мы видели ранее, ароматная среда дает ощущение расслабления. Итак, еще один отличный вариант, помимо эфирных масел, - ароматические свечи.

Итак, просто выберите, какой запах вам больше всего нравится, а затем добавьте его в окружающую среду.

6. Электрический и ручной массажер.

Чтобы получить хороший самомассаж, интересно иметь рядом массажный аппарат.

Таким образом, существует несколько массажеров, как электрических, так и ручных. Идите ко мне, стоит инвестировать в один из них!

Итак, вы увидели, насколько практично и легко провести спа-день дома? Так что узнайте все о расслабляющем массаже.

Источники: Vogue, All About Make, Week Guide.

Изображения: Паола Мачадо, Lar Natural, Ана Мария Брага, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari