С этими 8 продуктами можно сниматься без лекарств

Отеки - это проблема, с которой сталкиваются практически все женщины. Хотите верьте, хотите нет, но даже те женщины, за которыми вы подписаны в Instagram и которые кажутся идеальными телами, набухают. Тем более, что этот отек является реакцией нашего тела на то, что мы едим. Но что делать, чтобы сдуть?

В общем, избыток натрия является основным источником этого дополнительного объема. Кроме того, задержка жидкости также может быть большим фактором этой проблемы. Но, к счастью, есть способы улучшить это, и один из них - изменить диету.

Придерживаясь здоровой диеты, употребление небольшого количества натрия может решить многие проблемы. Поэтому мы выделили 8 продуктов, которые не только полезны для вашего здоровья, но и могут помочь вам сдуваться!

8 продуктов, которые нужно сдувать

1 - Арбуз и дыня

Дыня, вопреки мнению многих, не является неперевариваемым фруктом. Фактически, дыня и арбуз, будучи богаты водой и клетчаткой, помогают очистить наш организм. Кроме того, они также являются мочегонными средствами, то есть способствуют выведению жидкости, что может уменьшить задержку и, как следствие, отек!

2 - имбирь

Уже имбирь может принести много пользы вашему здоровью. Поскольку он действует как антибактериальное, противовоспалительное, а также может быть пищеварительным. Фактически, именно пищеварительная система помогает вам сдуться.

В дополнение к этим положительным моментам имбирь также известен своим термогенным действием, то есть он способен ускорять обмен веществ и способствовать сжиганию жира. Поэтому тем, кто страдает вздутием живота, регулярное употребление имбиря может очень помочь избавиться от этого ощущения.

3 - Йогурт

Йогурт априори, помимо удовольствия, содержит пробиотики, которые помогают регулировать работу кишечника. Фактически, это именно то, что способствует улучшению кишечного транзита и, конечно же, уменьшает отечность тела. Прежде всего, чтобы это произошло, йогурт должен быть частью вашего распорядка дня.

4 - перец

Перец также является мощным продуктом питания и имеет множество свойств!

Например, он может быть противомикробным, противовоспалительным, а также помогать пищеварению. Более того, перец также помогает уменьшить воспалительные реакции в организме, что и вызывает отек. Поэтому они могут стать отличными союзниками для тех, кто больше не выносит ощущения начинки.

5 - Гибискус

Чай из гибискуса славится своими свойствами, которые помогают похудеть. Следовательно, это может помочь вам сдувать воздух.

По сути, он может помочь вам похудеть именно потому, что в нем есть вещества, снижающие усвоение углеводов. Кроме того, он обладает мочегонными свойствами, и именно эти характеристики помогут вам сдуться.

6 - Папайя

Папайя обладает свойствами, которые помогают в правильном функционировании кишечника, и, как вы видели в предыдущих продуктах, это помогает сдуваться. В дополнение к сотрудничеству для улучшения кишечного транзита. Также важно отметить, что папайя обладает противовоспалительным действием.

7 - Овес

Овес - очень питательный и мощный продукт. Кроме того, он также богат клетчаткой, поэтому может регулировать транзит через кишечник. Помимо помощи в усвоении питательных веществ и пищеварении. Поэтому именно из-за всех этих характеристик он считается отличным союзником в борьбе с отеками.

8 - Вода

Вода - это практически все, что нам нужно для правильного функционирования нашего тела. Если у вас вздутие живота, вы, вероятно, не захотите пить воду, чтобы не ухудшить ситуацию. Однако это может быть одной из ваших самых больших ошибок.

По сути, вода может стимулировать мочегонную функцию и даже помочь уменьшить отек. Поэтому мы в Women's Area рекомендуем вам пить много воды, потому что она не только помогает вашему телу лучше функционировать, но и помогает сдуться!

Тебе понравилась эта статья? Тогда вам тоже понравится: Опухшее лицо - почему это бывает, предупреждающие знаки и как сдуть

Источник: Минха Вида.

Изображения: Умение жить, Информация о школе, Журнал Nature, Хорошая форма, Жасминовая еда, Качество жизни, Письменный парфюм, Упрощенный детокс, Ана Мария Брага