Двойной подбородок, что это? Причины, упражнения и советы по устранению двойного подбородка

Двойной подбородок, более известный как челюсть, стал для многих неприятностью, потому что вокруг шеи имеется избыток жира. Следовательно, это деталь, которая идет вразрез со стандартами красоты, поскольку распространяет идею «идеального тела».

Таким образом, ожирение не всегда является причиной двойного подбородка, поскольку худые люди также могут обзавестись двойным подбородком. Таким образом, эта выпуклость может появиться как у мужчин, так и у женщин, чаще всего с 35 лет.

Так что не отчаивайтесь! Если это вас так сильно беспокоит, знайте, что вам не нужно делать пластическую операцию или косметические процедуры. Мы разделили несколько простых, практичных и легких упражнений, которые помогут вам избавиться от двойного подбородка раз и навсегда. Кроме того, поднимите голову и почувствуйте себя хорошо, ведь вам не обязательно соответствовать стандартам красоты.

Упражнения и уход для устранения двойного подбородка

1- Увлажнение кожи

Прежде всего, важно всегда поддерживать кожу увлажненной, поэтому рекомендуется наносить домашнюю маску не реже одного раза в неделю. Отличный вариант - медовый или сахарный скраб. Другой вариант - ежедневно перед сном массировать лицо маслом зародышей пшеницы. Это предотвращает обвисание кожи, борется с задержкой жидкости и делает кожу более здоровой. А именно, не забудьте массировать лицо круговыми движениями.

2- Жуйте жевательную резинку, чтобы избавиться от двойного подбородка

Для тех, у кого двойной подбородок, жевательная резинка может стать шедевром. Однако предпочтите жевательную резинку без добавления сахара, чтобы поддерживать здоровье лицевых мышц при упражнениях. Этот наконечник идеально подходит для движения в области подбородка, повышения тонуса, уменьшения жира и, наконец, для определения области шеи.

3- Повторение букв X и O

Короче говоря, возьмите стул и сядьте, выпрямив спину и опираясь на спину, затем несколько раз произнесите буквы X и O. Для этого повторите процесс 20 раз, отдыхая 1 минуту, каждые 3 подхода. Таким образом, движение лица, вызванное упражнением, делает мышечный тонус более упругим и подтянутым.

4- Давление на нёбо

При сгибании головы влево и вправо это действие давит на небо, помогая избавиться от двойного подбородка. Следовательно, это движение следует повторить 10 раз подряд, попеременно из стороны в сторону. Более того, рекомендуется выполнять это упражнение ежедневно.

5- Нажмите на двойной подбородок

Эта растяжка проста, поэтому положите руки на макушку и прижмите подбородок так, чтобы он касался груди и был открыт рот. Затем повторите этот процесс 10 раз подряд, выполняя ежедневно. Таким образом вы напрягаете мышцы челюсти и шеи, способствуя сокращению двойного подбородка.

6- Удлинение от подбородка до груди

Сначала удобно лягте на спину, затем наклоните голову к груди, касаясь ее подбородком. После этого медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте этот процесс 10 раз подряд ежедневно. А это занятие поможет восстановить мышцы шеи, избавившись от двойного подбородка.

Одним словом, помните, что можно полностью устранить двойной подбородок, не прибегая к пластической хирургии или косметическим процедурам. Ничего такого, что не решат физические упражнения и ежедневный уход! Кроме того, помните, что челюсть - это нормальное изменение тела, жир, который может появиться у любого. Теперь, когда вы знаете, как лечить, практикуйте эти советы ежедневно, уделяя особое внимание увлажнению кожи и тела.

Наконец, что вы думаете об этой статье? Итак, взгляните и на это: Типы носа, какие они? Происхождение, форматы и характеристики

Источники: Дом и красота и ваше здоровье

Изображения: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music и Incredible II.