Некоторые люди до сих пор сидят на безумных диетах и принимают крайние меры, чтобы похудеть, но мы устали знать, что действительно худеет (и что помогает поддерживать тело) - это сочетание физических упражнений и сбалансированной диеты.
Но кто никогда не прибегал к чудесной маленькой уловке, не было времени, чтобы сбросить несколько быстрых фунтов, чтобы уничтожить «это» платье на вечеринке или мероприятии, верно?
Потому что в следующий раз, когда вы захотите сбросить несколько килограммов быстро и без ущерба для здоровья, этот усиленный напиток, о котором вы собираетесь узнать, - ваш лучший выбор. Как вы увидите, он не только быстро готовится и очень вкусен, но и поможет вам быстро похудеть, если вы замените им свой обед на несколько дней.
Но, конечно, ни один сок не творит чудеса в одиночку. Чтобы наш усиленный напиток давал хорошие результаты и становился легче, необходимо контролировать то, что вы едите в другие приемы пищи в течение дня, потребляя сбалансированные порции белков, фруктов, овощей и так далее. Ежедневная практика физических упражнений также поможет коктейлю выполнять свою роль в похудении.
Польза для здоровья
По мнению экспертов, хотя при употреблении усиленного напитка нет риска развития дефицита питательных веществ, эту «диету» не следует проводить более месяца. Вы также не почувствуете голода, заменив свой ужин биткой, поскольку он содержит ингредиенты, которые поддерживают и способствуют чувству сытости, которое заставляет нас терять желание есть.
Кроме того, усиленный напиток на основе бананов, овса и миндаля придает энергию, улучшает работу кишечника, так как он богат клетчаткой; качество сна и обеспечивает чувство благополучия благодаря обильному количеству триптофана, который напрямую влияет на выработку серотонина.
Как приготовить вареный напиток:
Что берет?
3 столовые ложки овса
1 яблоко (мы рекомендуем зеленое, но при желании можете использовать и красное)
1 банан
1 столовая ложка очищенного миндаля
1 стакан кокосовой воды или фильтрованной воды
Мятные листья
Мед (по желанию)
Как сделать?
Нарезать яблоко кубиками и смешать со всеми остальными ингредиентами в блендере. Дайте ему хорошо взбиться несколько минут, пока все хорошо не измельчится и не приобретет консистенцию сока.
Всегда делайте сок во время употребления и не храните приготовленную смесь.
Итак, вам понравилось предложение? Вы уже знали смесь?
И, говоря о соках, которые помогают похудеть, обязательно прочтите также: 4 сока, которые помогут похудеть и высушить живот.
Источник: Сайт красоты и моды