5 продуктов, из-за которых у вас могут выпадать волосы

У вас сильно выпадают волосы? Если вы чувствуете, что можете стать лысым, эта статья создана для вас. Это потому, что мы собираемся помочь вам определить один из основных факторов, вызывающих выпадение волос, помимо стресса: продукты, которые входят в ваше ежедневное меню.

Хотя мало кто об этом знает, проблемы с питанием - настоящий ужас, когда речь идет об эстетике, особенно в отношении здоровья волос, ногтей и кожи. По мнению экспертов, некоторые питательные вещества, которые мы едим каждый день, могут вызвать выпадение волос, например, некоторые виды витаминов, минералов и так далее.

И не заблуждайтесь: не только недостаток этих питательных веществ влияет на здоровье ваших волос. Знаете, их избыток в организме тоже может быть вредным? Таким образом, сумасшедшие и строгие диеты могут быть причиной выпадения волос, а также быть причиной жизни без правил, когда дело касается еды.

Но, конечно, терять несколько прядей в день более чем естественно. Например, от 50 до 150 прядей - это обычное дело для здорового человека, понимаете? Итак, прежде чем вы начнете волноваться и исключите из своего рациона некоторые драгоценные продукты (или начнете есть их навязчиво), рекомендуем вам обратиться к врачу и выяснить настоящую причину своего падения. волосы. В сочетании?

А теперь ознакомьтесь с 5 продуктами, которые могут вызывать выпадение волос:

1. Каштан Пара

Эта богатая селеном пища может вызвать выпадение волос, если вы потребляете ее в избытке или в слишком малых количествах.

2. Красное мясо

Красное мясо может нанести вред вашим волосам, потому что, как и яйца, соя и устрицы, оно является богатым источником цинка. Следовательно, если это питательное вещество потребляется в недостаточном или чрезмерном количестве, ваши волосы могут выпасть.

Это связано с тем, что цинк участвует в процессинге белков и синтезе ДНК, и эти два процесса очень важны для воспроизводства клеток в волосяном фолликуле. Однако, когда питательное вещество не сбалансировано, оно ухудшает усвоение других питательных веществ, таких как железо и медь, что приводит к выпадению волос или ухудшает его.

3. Моллюски

Морепродукты в целом и поваренная соль - негодяи, когда дело касается йода. Недостаток или избыток этого питательного вещества также вызывает проблему, как мы объясняли ранее.

4. Фрукты (богатые витамином С)

Это связано с тем, что избыток витамина С в организме увеличивает концентрацию некоторых видов грибков, вызывающих перхоть и отрубевидный лишай. Это, в свою очередь, связано с выпадением волос.

5. Арахис

Богатый витамином Е, арахис отлично подходит для сохранения молодости кожи и защиты клеток от воздействия свободных радикалов. Однако при чрезмерном употреблении этот витамин ухудшает усвоение железа. Это мешает здоровью волос.

Итак, читатель, сколько из этих продуктов вы едите ежедневно? Это причина выпадения волос?

Теперь, если вы уже беспокоитесь о выпадении прядей, этот другой материал может помочь вам избежать грязной расчески при каждой расчесывании: как предотвратить прилипание волос к щетке.

Источник: Секреты мира, VIX.